Ezt kell tudnod a vashiányról

A vas szerepe

A vas alkotóeleme a hemoglobinnak, amely a tüdőből érkező oxigén megkötéséért is felel. Ezenkívül a csontvelőbe beépülő vasnak szerepe van a vérképzésben, de az enzimműködésben és az epesavképződésben is.

Annak ellenére, hogy a vas egyike a Föld legnagyobb mennyiségben előforduló elemeinek, a vashiányos anémia a leggyakoribb betegségek közé tartozik, bárkit érinthet. Figyeljünk tehát oda a táplálkozásunkra, hogy ne merüljünk ki az esti baráti összejövetelre vagy akár a délutáni sportra. Így akár a nehezet is könnyűnek tartjuk majd és a küzdelmet gyönyörűnek, egy kalandnak.

A cikk elkészítésében szakértő partnerként közreműködött: Sánta Anna szakgyógyszerész, farmakológus-közgazdász.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Így előzd meg a megfázást! 5 tipp, hogy elkerüld a kellemetlen tüneteket

Fotó: infinityhousemagazine.com