A korai őszülés okai

A korai őszülés általában genetikai eredetű, így érdemes körülnézni a rokonságban, hátha akad köztük olyan, aki hasonló problémával küzd. Ritka esetekben azonban különböző betegségek, illetve a stressz is előidézheti ezt a bosszantó problémát. Íme néhány dolog, amire érdemes odafigyelni!

Stressz

A túl sok idegeskedés és bosszankodás hosszú távon nem tesz jót a szervezetünknek. A stresszes életmód következménye lehet az is, hogy a hajunk idő előtt őszülni kezd: testünk ilyenkor rengeteg B-vitamint használ el. De stresszhelyzetben sokszor olyan fehérjék képződnek, amik a szervezet saját sejtjeit roncsolják, így autoimmun betegségeket is kiválthatnak. Próbáljunk minél többet lazítani – jógázni, mozogni, szaunázni és egészségesen táplálkozni.

Vérszegénység

Fiatal nők körében rendkívül gyakori probléma a vashiányos vérszegénység. Ilyen esetekben zavart szenved az oxigénszállítás a szervezeten belül, ami miatt sokkal fáradékonyabbak leszünk, rossz a közérzetünk, hullik a hajunk és megjelenhetnek az első ősz hajszálak is. Ilyenkor rendkívül hasznos, ha olyan vasban, B12-vitaminban, illetve folsavban gazdag ételeket fogyasztunk, mint a káposzta, az alma, a szőlő, a dió vagy a borjúmáj. De a rendszeres sportolás is sokat segíthet a helyzeten.

Fotó: vcarehomeshopping.com