Pár nélkül is boldogan - Élet a szakítás után

A szakítást a legtöbben óriási kudarcként éljük meg és akaratlanul is átfut az agyunkon, hogy mit rontottunk el, mit kellett volna másképp csinálni. Ez a lehető legrosszabb hozzáállás, ami ráadásul még inkább mélyebbre húz a depresszióban. Meg kell tanulnod elfogadni a jelenlegi helyzetet és önmagadat is, hogy boldogan élhess - egyedül is.

Engedd el!

Ne érezd úgy, hogy kötelező párkapcsolatban élned, inkább legyél egyedül, mint egy rossz kapcsolatban. Az nem megoldás, ha szakítás után az első jelentkezővel összeszűröd a levet, hiszen így csak a saját fájdalmad elől menekülsz.

Éld meg az érzéseidet!

A gyógyulás nem egyenlő azzal, hogy elfojtod a benned lévő fájdalmat. Éld meg a szakítást, sírd ki magad. Adj magadnak időt az önsajnálatra is, hogy minden keserűséget el tudj temetni.

Beszélj!

Ne tartsd magadban azt a sok rossz emléket, ami visszafog. Egy jó barátnő társasága ilyenkor életmentő lehet. Mondj el neki mindent egy jó bor és fagylalt társaságában, jobban fogod érezni magad utána. Ha nem szívesen beszélnél erről másnak, akkor írd le a gondolataidat. Nem kell senkinek megmutatnod, mégis megszabadulsz a negatív gondolatoktól.

Csak pozitívan!

Vedd észre az élet napos oldalát is, keresd meg minden helyzetben a szépet! Szívd magadba a pozitív energiákat, és add át őket másnak te is! Bókolj, ajándékozz, hogy mások napja is csodás legyen, ettől te is jobban fogod magad érezni. Hiszen tudod... azt kapod vissza, amit te magad is adsz.

Fotó: theyogablog.com