Minden, amit a cseresznye jótékony hatásairól tudni akartál

Kétségkívül az egyik legnépszerűbb nyári gyümölcs a cseresznye. Ráadásul számtalan jótékony hatása miatt is érdemes minél többet ennünk belőle. Most összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat róla.

Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag

A cseresznye többek között bőséges forrása az A-, B-, és C-vitaminnak, emellett pedig olyan nélkülözhetetlen ásványi anyagokat tartalmaz, mint a kálium, kalcium, nátrium és magnézium. Így együttesen pedig a cseresznye egyik legfontosabb jótékony hatása közé tartozik a szervezet méregtelenítése, sőt az ízületekre is pozitív hatása van ennek az apró gyümölcsnek.

Fotó:somercotes.com

Vértisztító

Azt mindenki tudja, hogy a cseresznye, mint a legtöbb nyári gyümölcs igen gazdag víztartalommal rendelkezik. Pont ezért kiváló vértisztító hatása van, továbbá a benne található színes karotinoidoknak köszönhetően a cseresznye fájdalomcsillapító hatással is rendelkezik. Sőt, az ízületi problémákat is megelőzhetjük a fogyasztásával. Nem utolsó sorban pedig bizonyítottan csökkenti a vér húgysav-szintjét is.

Fotó:coordinatedcarehealth.com

Gyógyhatású cseresznyemag

A cseresznye magja B17-vitamint tartalmaz, amely gátolja a rákos sejtek kialakulásának folyamatát. A cseresznye magját összetörve fogyasztják, de nem árt óvatosnak lennünk ezzel, hiszen a B17 cián tartalmú vegyület. Így ennél a gyógymódnál is érdemes szem előtt tartanunk a mértékletességet, hogy ne essünk túlzásokba.

Fotó:hdvwallpapers.com

Fogyókúrázóknak is ajánlott!

Jó hír a diétázóknak, hogy 100 gramm mindössze 65-70 kalóriát tartalmaz, emellett pedig alig van benne zsír, viszont szénhidrát 13 grammnyi van benne, így erre mindenképp érdemes figyelnie azoknak, akik csökkentett szénhidrát alapú diétát csinálnak. A cseresznye gyorsan emészthető, így nem terheli az emésztőrendszerünket. Sőt, nem csak hogy nem terheli, hanem még gyorsítja is az emésztési folyamatokat. Így ehetjük nassolásként vagy akár étkezés előtt is fogyaszthatjuk. Azonban érdemes megjegyezni, hogy ilyenkor is maximum egy órával a főétkezés előtt együk meg a cseresznyét.

Ha Te is imádod a cseresznyét, nyomj egy lájkot és oszd meg a cikket másokkal is!

Ezt is ajánljuk: Gyógyszer helyett pisztácia - Így győzd le a cukorbetegséget - Katt ide!

Fotó:mork.nyugat.hu, Leadkép:hdvwallpapers.com