A legkedveltebb női sportok tavaszra

Pilates

Ezt a mozgásformát a német Joseph Pilates alakította ki. Érdekessége, hogy ötvözik a keleti kultúrát a nyugatival. Gyakorlói szerint a pilates fő célja a test és a lélek egységének megteremtése olyan módon, hogy az elme ne legyen lekötve és a test kecsesen, egyensúlyban mozogjon. Az edzés során fontos szerepet kapnak a légzéstechnikák és a gerincstabilizáló izmai.

Hastánc

A női önkifejezés e formájának egyre több hódolója van Európában is. A nevével ellentétben nem csak a hasunkat kell mozgatnunk, hanem minden izmunkra szükségünk lesz egy hastáncedzésen. Ezért megerősödnek a kar, láb, de még az intim izmok is. A tánchoz elengedhetetlen a kerek fémlemezkékkel díszített lapszoknya és a fátyol.

Fotó: stepbystep