Ismerd fel a tejcukor érzékenységet!

Sűrűbben keresed fel a mellékhelyiséget a kelleténél? Görcsöl a hasad, hasmenés kínoz? Nem kizárt, hogy laktóz intoleranciában szenvedsz.

Jellegzetes tünetek

A tejcukor érzékenység rendkívül jellegzetes tünetekkel jár együtt. A beteg gyakran jár vécére, mert hasmenéssel küzd, gyakran felpuffad és szélgörcsök gyötrik. Ha mindezt felfedezed magadon, keresd fel a háziorvosod! Sajnos mostanában egyre több kisgyerek szenved tejcukor érzékenységben. Ilyenkor görcsös fájdalmat éreznek a köldöküknél, és kellemetlen szájszagra is panaszkodnak. További problémát jelent, hogy a laktóz intolerancia nincs közvetlen összefüggésben a tejfogyasztással.

Irány az orvos!

A laktóz intoleranciát minden esetben orvos, belgyógyász mutatja ki, egy úgynevezett hidrogén kilégzési vizsgálatot végeznek. A laktóz intolerancia rendkívül ritkán veleszületett betegség. Újszülötteknél vagy csecsemőknél enzimpótlást alkalmaznak. Aki szerzett tejcukor érzékenységben szenved, laktózmentes étrendet kell követnie, szükség esetén enzinpótlás is elképzelhető.

Joghurtot lehet

Furcsa, de nem minden tejtermék okoz panaszt odabenn a laktóz érzékenyeknek.
Mivel a savanyú tejtermékek, joghurtfélék, különösen az élőflórás tejtermékek tejsavbacilusai hatékonyan fermentálják a tejcukrot, nem okoznak tüneteket. Hasonlóan laktózmentesek a hosszú ideig érlelt "száraz" sajtok is, így azok is fogyaszthatók. A tejcukor érzékenyek számára is rendkívül fontos a rendszeres kalciumpótlás és a D-vitaminban gazdag étkezés.

Ezek az élelmiszerek is tartalmazhatnak laktózt:

Kenyér és péksütemények
Gabonafélék
Instant italporok
Margarin
Salátaöntetek
Cukorkák

Ha hasznosnak találtad az írást, akkor oszd meg másokkal is!

Fotók: zurrose.de, fragdichgesund.de, laktosfrei.de