Természetes tippek menstruációs panaszokra

Akadnak szerencsés nők, akik sem lelkileg, sem fizikailag nem érzik meg különösképpen a menstruációt. Sok nőtársuk azonban rendszeresen szenved kínzó fájdalomtól. Most megismerhetsz néhány olyan praktikát, amellyel természetes úton enyhíthetsz a görcsön.

Ahogyan mondani szokás, „azokon a napokon” sok nő él át szinte elviselhetetlen fájdalmat. Embertől függően különböző módon jelentkezhet a menstruációs görcs. Akad, akinek a hasa fáj, akad, akinek a dereka, esetleg mindkettő. Ez a fajta fájdalom már önmagában is rossz lehet, de többnyire még hangulatváltozásokkal, fokozottabb stresszel, ritkább esetekben pedig hányingerrel is társulhat. Léteznek olyan gyógyszerek, amelyek szinte biztosan elmulasztják a kínzó érzést, de mielőtt beszednéd ezeket, próbálj ki természetes gyógymódokat, hiszen ezek is hatékonyak tudnak lenni a fájdalomcsillapításban.

A só
Ha menstruációkor has- vagy derékfájás kínoz, alkalmazhatod azt a módszert, amelyet gyermekkorodban talán édesanyád is használt, amikor a füled fájt. Ez a praktika nem más, mint a melegített só. A só igen hamar átforrósodik, törölközőbe tekerve, s így a fájdalmas pontra helyezve hamar ellazítja és megnyugtatja azt. Pihenj le tehát kicsit, és a sóból készült párnácskát tedd oda, ahol a legintenzívebben érzed a fájdalmat. Ezáltal hamarosan enyhülni fog a rossz érzés, s így te magad is nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb leszel.

Cickafarkfű
Léteznek olyan gyógynövények, amelyek csillapíthatják a görcsöt. Ezek közül is az egyik leghatékonyabb, s egyben legismertebb talán a cickafarkfű. Az ebből készült főzet kúraszerűen alkalmazható. Cickafarkfű-teát filteres kiszerelésben is kaphatunk, de magából a szárított növényből mi magunk is előállíthatjuk „csodatévő” főzetünk. A cickafarkfű jó hatással bír a női medence szerveire. Menstruációs fájdalom esetén napi két-három csésze tea ajánlott.

A sport
Ugyan a jelentkezett fájdalomkor minden bizonnyal a legkevésbé van kedvünk kikelni az ágyból, nemhogy sportolni, azonban, ha mégis rászánod magad, a mozgás valóban jót tehet. Persze, menstruációkor ne terheld túl magad, de egy séta vagy egy torna biztosan enyhíteni fogja a has- vagy derékfájást.