Ha ideje letenni

Nem elég, hogy káros, a tetejében még drága is és másoknak is ártasz vele! A leszokás csak akarat kérdése. Te képes vagy rá?

Cigi-stop

Végre megtörténik az, amit oly régóta vár a nemdohányzók sokasága: 2012 januárjától megtiltják a dohányzást a vendéglátó- és szórakozóhelyeken. Így nem sokkal Spanyolország után kis hazánkban is gondoltak a jogalkotók azokra, akiket csak passzívan, de ugyanúgy károsít a füst. 

A hír kiszivárgása után rögtön megindult a háborgás, és ideges dohányosok tömege gyújtott rá kényszeresen újabb és újabb cigiszálakra, mintha attól bármivel is jobb lenne. Nem számít nekik, hogy a baráti körükben lévő passzív dohányosok mit éreztek eddig, csak egy dolog érdekli őket: nehogy még a végén a szabad levegő alatt se lehessen szívni. És bár ennek valószínűleg sosem jön el az ideje, mégis jobban teszed, ha még a januárt sem várod meg, hogy abbahagyd a füstölgést.

Eredendő károsítás

A dohányzás egyébként a dohánynövény leveleinek az élvezetét jelenti. Évezredek óta ismert már, hogy vannak növények, amelyeket meggyújtva vagy az izzó növény füstjét beszívva élénkítő vagy esetenként kábító hatást érhetünk el. Feltehetőleg Kolumbusz és társai hozták be Európába a szokást, amelyet a pipázó indiánoktól tanultak el. A 16. század végére így tömegesen is elterjedt ez a fajta rossz szokás. 

Letenni vagy nem tenni?

1. Cigi helyett legyen a táskádban mentolos rágó, így azt tudod

elővenni, amikor kényszert érzel rá. 

2. Ha egy ital mellett szeretsz rágyújtani, mindenképpen rendelj hozzá valami rágcsálnivalót. 

3. Vegyél stresszlabdát vagy olyan különleges gyurmát, amely bírja a   gyűrődést. Ez segíteni fog legküzdeni az idegességet. 

4. Használj nikotintapaszt vagy olyan elektromos cigarettát, amelyben nincs nikotin.

5. Ha szükséges, keress fel egy specialistát, aki megtanít az               agykontrollra, így tudatosan tudsz majd ellenállni a nikotin                   csábításának.

Jól tudod, hogy a tüdőrák kockázatát, és még számos betegség kialakulását növeled meg a cigizéssel. Könnyű ilyenkor azt mondani, hogy ez úgysem velem fog megtörténni. Mégis egy évben körülbelül 5 millió ember hal meg a világon a cigizés miatt. Ez majdnem 1/10-e az évente elhunyt emberekének. Azért ez elég jelentős szám, nemde?