Vesd be a titkos trükköt: ezzel a módszerrel 2 perc alatt elalszol a repülőn

Te is képtelen vagy elaludni a repülőn, bármennyire is fáradt vagy? Nos, egy pofonegyszerű alvástechnika segíthet, hogy akár 5 perc alatt álomba merülj– kényelmetlen ülés, zaj és stressz ide vagy oda.

Kifejlesztett módszer

A repülőgépen való alvás igazi kihívást jelent még a legtapasztaltabb utazók számára is – egy kényelmetlen középső ülés, a kellemetlen zajok, a zavaró utastársak, vagy épp a turbulencia mind-mind hozzájárulhat ahhoz, hogy feszülten, álmatlanul teljen az utazás. De mi lenne, ha azt mondanánk, hogy létezik egy módszer, amellyel néhány perc alatt álomba szenderülhetnénk, még egy zajos és zsúfolt utastérben is? A Bed Sava nevű alvásszakértő cég egy különleges, a hadsereg által használt technikára hívta fel a figyelmet, amelyet eredetileg katonák számára fejlesztettek ki. Célja az volt, hogy segítse őket gyorsan és hatékonyan elaludni még a legstresszesebb helyzetekben is – például harci körülmények között, ahol a pihenés szó szerint életmentő lehet. Ez az úgynevezett katonai alvásmódszer egyszerű lépésekből áll, mégis meglepően hatékony, a szakértők szerint pedig megfelelő gyakorlással akár egy perc alatt is mély álomba merülhetünk – tökéletes megoldás lehet hosszú távú repülőutakhoz, vagy azok számára, akik általában nehezen alszanak el. A technika titka abban rejlik, hogy tudatosan ellazítjuk testünket és elménket, sokan ugyanis anélkül is feszültek maradnak a gépen, hogy észrevennék – válluk megemelkedett, állkapcsuk összeszorított, lábuk keresztbe tett. A módszer ezeknek az önkéntelen feszültségeknek az oldására épül, hiszen ha a test megnyugszik, az elme is követi.

A részletekért olvass tovább!