Sandra a Madarak a dobozban című film egyik társszínészét, Trevante Rhodes-t követve minden reggel 5 órakor már edzőruhába öltözve érkezett a munkába. A színésznő az InStyle-nak nyilatkozva elmondta, hogy ha teheti, minden nap edz, és élvezi a futást, valamint a kerékpározást. Anyaként a Body by Simone edzésmódszerre esküszik, amely a táncos kardió, a jóga és a pilates elemeit ötvözi, formálva a teljes testet. Simone De La Rue fitneszszakértő a Women’s Health magazinnak elárulta, hogy a hírességek gyakran határozott céllal fordulnak hozzá, például egy film vagy vörös szőnyeges ruha kapcsán. Az órák során mindig van kardió, mint tánc, ugrókötél vagy rebound, majd tízperces intenzív kardió és erősítő intervallumok követik, amelyek különböző testrészekre fókuszálnak. Az étrendre Sandra szigorúan ügyel: LA-beli ételkiszállító szolgáltatásból rendeli a menüjeit, figyelve a megfelelő adagokra és cukor-, valamint gluténmentes ételekre, például szabad tartású pulykára és hormonmentes csirkére. Hetente egyszer csalónapot tart, amikor 24 órán át bármit ehet, legyen az akár csokoládé vagy szalonna, emellett a híresség a zöld tea fogyasztását is elengedhetetlennek tartja a mindennapi rutinban, hogy fitt és energikus maradjon.
Fotó: Pinterest
Sandra a Madarak a dobozban című film egyik társszínészét, Trevante Rhodes-t követve minden reggel 5 órakor már edzőruhába öltözve érkezett a munkába. A színésznő az InStyle-nak nyilatkozva elmondta, hogy ha teheti, minden nap edz, és élvezi a futást, valamint a kerékpározást. Anyaként a Body by Simone edzésmódszerre esküszik, amely a táncos kardió, a jóga és a pilates elemeit ötvözi, formálva a teljes testet. Simone De La Rue fitneszszakértő a Women’s Health magazinnak elárulta, hogy a hírességek gyakran határozott céllal fordulnak hozzá, például egy film vagy vörös szőnyeges ruha kapcsán. Az órák során mindig van kardió, mint tánc, ugrókötél vagy rebound, majd tízperces intenzív kardió és erősítő intervallumok követik, amelyek különböző testrészekre fókuszálnak. Az étrendre Sandra szigorúan ügyel: LA-beli ételkiszállító szolgáltatásból rendeli a menüjeit, figyelve a megfelelő adagokra és cukor-, valamint gluténmentes ételekre, például szabad tartású pulykára és hormonmentes csirkére. Hetente egyszer csalónapot tart, amikor 24 órán át bármit ehet, legyen az akár csokoládé vagy szalonna, emellett a híresség a zöld tea fogyasztását is elengedhetetlennek tartja a mindennapi rutinban, hogy fitt és energikus maradjon.