Jennifer Aniston titka egyszerűbb, mint hinnéd: ettől marad ilyen bomba formában évtizedek óta

Az egyszerűségében rejlik a titok

A gyakorlatban ez Jennifer esetében általában úgy néz ki, hogy a reggelit későbbre tolja, sokszor csak délelőtt 10 óra körül eszik először, majd az esti órákban, nagyjából 6-ig zárja le a napi étkezést. Így az étkezések természetes módon sűrűsödnek be egy jól körülhatárolt időszakba, a nap többi része pedig a szervezet regenerálódásáról szól.

Bár első hallásra ez a fajta étrend kissé szigorúnak vagy szokatlannak tűnhet, sokan épp az egyszerűségét emelik ki. Nem kell bonyolult kalóriaszámolás, különleges alapanyagok vagy extrém megszorítások – sokkal inkább egyfajta ritmus kialakításáról van szó, amelyhez a test idővel alkalmazkodik. A színésznőnél úgy tűnik ez az életmód láthatóan jól működik, legalábbis a külső jelek ezt mutatják. Sokan éppen ezért tekintenek rá inspirációként, hiszen nála az egészségtudatos szemlélet nem túlzó szabályokban, hanem egy következetesen tartott, mégis rugalmas rendszerben jelenik meg. Természetesen a módszer megosztja a véleményeket. Vannak, akik szerint nem mindenkinek való, és nem is „csodaszer”, mások viszont az egyik legegyszerűbb, hosszú távon fenntartható életmódbeli keretnek tartják. Te kipróbálnád?

Leadfotó: Kayla Oaddams/WireImage/Getty Images

Forrás