Jennifer Aniston titka egyszerűbb, mint hinnéd: ettől marad ilyen bomba formában évtizedek óta

Neki ez vált be

Jennifer Aniston alakja évek óta beszédtéma Hollywoodban: szinte folyamatosan találgatják a rajongók és a sajtó, vajon mi lehet a titka annak, hogy a színésznő ennyi idősen is ennyire frissnek, energikusnak és kiegyensúlyozottnak tűnik. Nemcsak a vörös szőnyegen, hanem a hétköznapi pillanatokban is sugárzik belőle egyfajta letisztult, magabiztos nőiesség, amelyet sokan irigyelnek, de kevesen tudnak megfejteni. Alakja karcsú, tartása feszes, kisugárzása pedig továbbra is azt a fajta ragyogást hordozza, amely egykor világsztárrá tette.

Az évek során rengeteg pletyka és elmélet született arról, vajon milyen életmód állhat mögötte. Sokan genetikai adottságokra, mások szigorú edzéstervre vagy különleges diétákra gyanakodnak, a színésznő azonban többször is megszólalt a témában, és elárulta, hogy életmódjának egyik kulcseleme az úgynevezett időszakos böjt.

Ez a módszer a 16:8-as rendszerként ismert, amely nem konkrét ételeket tilt, hanem az étkezések időzítésére helyezi a hangsúlyt. A napot egy nyolcórás „evési ablakra” és egy tizenhat órás böjti szakaszra osztja fel. Ez utóbbi időszakban csak folyadék – víz, tea vagy más kalóriamentes ital – fogyasztása engedélyezett.

Még nincs vége, cikkünk a következő oldalon folytatódik!