Hogyan éld túl az ünnepi összejöveteleket? Cesar Millan szerint érdemes kipróbálni a kutyafalka-mentalitást
Apró viselkedésbeli váltások, amelyek meglepően nagy különbséget hoznak.
1. Ne reagálj azonnal
A falkában a vezető nem kapkod. Ha egy kellemetlen kérdés vagy megjegyzés érkezik, tarts egy rövid szünetet. Ez nem udvariatlanság, hanem erő. A csend gyakran hatásosabb, mint bármilyen válasz.
2. Figyeld az energiát, ne a szavakat
Cesar Millan szerint a kutyák elsősorban energiára reagálnak, nem mondatokra. Embereknél sincs ez másként. Ha érzed, hogy egy beszélgetés feszültté válik, lépj ki belőle finoman: témaváltással, mozgással, vagy egyszerűen azzal, hogy máshová ülsz.
3. Határok, magyarázkodás nélkül
A falkában a határok nem vita tárgyai. Ha valamire nem szeretnél reagálni, nem kell hosszasan indokolnod. Egy nyugodt, rövid mondat bőven elég – a hangsúly a magabiztosságon van.
4. Ne próbáld „megjavítani” a többieket
Az ünnepi összejövetelek nem terápiás ülések. A falkamentalitás egyik alapelve, hogy mindenki a saját felelősségéért felel. Nem a te dolgod rendet tenni mások érzelmeiben.
Ha így közelítesz az ünnepekhez, az összejövetelek nem feltétlenül lesznek tökéletesek – de kezelhetővé válnak. És sokszor ennyi épp elég ahhoz, hogy ne túlélni kelljen a karácsonyt, hanem valóban jelen lenni benne.
Leadfotó: 123RF
Oldalak
