5 olcsó, természetes fájdalomcsillapító, ha nem szereted gyógyszerekkel mérgezni a tested: így hatnak ezek a csodaszerek

Epsom só

Néha egy külső gyógymód ugyanolyan hatékony, mint valami, amit beviszünk a szervezetünkbe. Az epsom só erre a legjobb példa. Az Epsom-sót tartalmazó meleg vízben való áztatás enyhítheti a csont- és ízületi fájdalmakat, valamint az izomfájdalmakat. Ez a kezelés életmentő lehet a szülés utáni fájdalmakkal küzdő nők, valamint az ízületi gyulladásban vagy fibromyalgiában szenvedők számára is. Azért működik, mert az Epsom-só vízben feloldva magnéziumra és szulfátra bomlik, amely aztán behatol a fájdalmas területekre. Különösen a magnéziumról derült ki, hogy fontos szerepet játszik abban, ahogyan a fájdalomjelek az agyból a testbe jutnak. Emellett segít szabályozni az izomösszehúzódásokat és csökkenti a depresszió tüneteit.

Csontleves

A csontleves talán kiesett a népszerűségből a mai étrendben, de kár érte, hiszen kollagént, prolint, glicint és glutamint is ad a nyugati étrendhez, amelyből ma már nagyrészt hiányoznak ezek az esszenciális elemek. A csontokból, csontvelőből és bőrből készült csontleves nagyon ízletes, és számos olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek csökkenthetik a fájdalmat. A csontleves például kondroitin-szulfátot és glükozamint tartalmaz, amelyekért egyébként nagy összegeket költenél étrend-kiegészítő formájában. Zselatintartalmának köszönhetően a csontleves kenhetővé teszi és csökkenti a súrlódást az ízületeiben. A glicin és a prolin aminosavak a gyulladáscsökkentés, az izomépítés és a szövetek helyreállításáért felel.

Szegfűszeg

A szegfűszeg egy édes és fűszeres gyógynövény, amely akár fogyasztva, akár helyileg alkalmazva enyhíti a fájdalmat. A szegfűszeg egészben, por formájában vagy olajban kapható. Sokan használják a szegfűszeget fejfájás, ízületi gyulladás és más gyulladások, valamint fogfájás kezelésére. Még a gombás fertőzések kezelésére is jó lehet, bár ebben a témában még több kutatásra van szükség. A szegfűszegben lévő fájdalomcsillapító vegyületet eugenolnak hívják, mely sok fájdalomcsillapító kenőcsben megtalálható. A szegfűszegolaj fogfájás esetén az ínyre, illetve a fájó ízületekre és izmokra is kenhető, de a túl sok szegfűszegolaj károsíthatja a bőrt, ezért kerüljük a napokon át történő használatát.

Forrás: Nutrionexp Fotó: 123rf