Lifestyle

Hogyan élhetsz sikeres életet? Kutatók szerint ez a legpontosabb útmutató a boldogsághoz

Kik a legboldogabbak?

A legboldogabb emberek állítólag a:

  • izlandiak
  • dánok
  • svédek
  • norvégok
  • ausztrálok

A legelégedetebbek a munkájukkal pedig az:

  • építészek
  • papok
  • színészek
  • tűzoltók

A legoptimistább és elégedettebb emberek Mexikóban, Nigériában, valamint Puerto Ricoban élnek. A kis kitekintés után térjünk vissza a saját boldogságunk kulcsához. Bizonyított tény, hogy akkor érezzük magunkat a legjobban a bőrünkben, ha az időjárás odakint 13,9 fokra emelkedik. Az irodában, vagy a lakásban üléssel nem sok szerotonin szabadul fel az agyunkban, ám egy 20 perces séta alkalmával már az egész agyunk aktívabb lesz. Korábban már említettük a dopamin fontos szerepét is, amelyet a csirkében, halban, banánban és tejben találhatunk meg, vagyis ezek hozzájárulnak szervezetünk dopaminszintjéhez. És elérkeztünk az utolsó dologhoz ez pedig az alvás. Azok az emberek, akik keveset alszanak sokkal demotiváltabbak és csak a negatív dolgokra tudnak fókuszálni, így jobb, ha tényleg kialszod magad.

Próbáld ki ezt a pár másodperces gyakorlatot, hidd el megdöbbentő eredményeket kapsz.

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
Mostanában egyre több olyan videós tartalmommal találkozhatsz a TikTokon, mely szerint a kenyér sokkal egészségesebb, ha fogyasztás előtt mélyhűtőben tárolod.
Lifestyle
A különleges ereklye rekordösszegért kelt el egy közelmúltbéli aukción. Az órát annak idején a Titanic legvagyonosabb áldozata, John Jacob Astor brit üzletember viselte.
Lifestyle
Te vagy esetleg a párod gyakran horkol éjszakánként? Nos, van egy titkos csodafegyver, amit bevethettek a probléma megszüntetése érdekében, és a szakemberek szerint jól működik. Mindössze egy dologra...