Jön az óraátállítás: így előzheted meg, hogy felboruljon a belső ritmusod

Rossz közérzet, fejfájás, fáradtság, ingerlékenység, koncentrációzavar, emésztési problémák, étvágytalanság, álmatlanság és szívbántalmak - ezek mind kialakulhatnak a felborult cirkadián ritmus következtében.