Ne igyál vizet közvetlenül étkezés után – ezt műveli az emésztéseddel
A legtöbben úgy gondolják, hogy egy kiadós ebéd vagy vacsora után nincs is jobb, mint egy jó nagy pohár víz. Pedig ez a reflex könnyen visszaüthet – főként, ha rendszeresen ismétlődik.
A szervezeted másképp látja ezt, mint te
Az étkezés utáni vízivás teljesen természetesnek tűnik. Egy falat lecsúszik, megakad a torkodon, megiszol rá egy kortyot, hogy könnyebb legyen – vagy egyszerűen csak megszoktad, hogy evés után jön az ital. Ráadásul mindenhol azt halljuk, hogy „igyál sok vizet”, „a hidratálás fontos”, „a víz segíti az emésztést”. Igen ám, de van egy időzítés, amin sok múlik. Mert nem mindegy, hogy mikor iszunk – különösen akkor, ha épp most fejeztük be az étkezést. A legtöbb ember nem is sejti, hogy a közvetlenül étkezés után elfogyasztott nagy mennyiségű víz valójában nem támogatja, hanem megzavarhatja az emésztési folyamatokat. Sőt, bizonyos esetekben puffadást, gyomorégést, sőt tápanyag-felszívódási zavarokat is okozhat. Hogy miért? A részletekért lapozd fel a galériát!
Leadfotó: 123RF
Oldalak
