A születésnapom, de nem boldog – Így küzdj meg a születésnapi szomorúsággal
A születésnapokat általában boldog eseményként tartjuk számon, de sokan mégis szomorúságot, szorongást vagy magányt érezhetnek ezen a napon.
Ez a nap más, mint a többi
A születésnapok általában boldog alkalmak tele lufikkal, gyertyákkal, valamint a barátokkal és családtagokkal való közös ünnepléssel. Egy nap, amikor megünnepeljük az életet, visszagondolunk az elmúlt évekre és előre tekintünk a jövőbe. Sokak számára azonban a születésnap egy olyan nap is lehet, amely szomorúságot, szorongást, sőt akár még depressziót is kiválthat.
A születésnapok mérföldkövekként is szolgálnak, alkalmat adva arra, hogy elgondolkozzunk, mit értünk el – vagy mit nem értünk el – az elmúlt években. Azonban ez az önvizsgálati folyamat egyeseknél a kudarc és megbánás érzéséhez vezethet. Gyakran felmerül a gondolat, hogy nem tartunk ott, ahol az adott korban tartani szerettünk volna, legyen szó személyes célokról, párkapcsolatról vagy karriercélokról.
Ugyanakkor ez az ünnepnap a magányosság érzését is fokozhatja. Ha már elköltöztünk családunktól, a közeli barátainktól, ez a nap rávilágít a személyes kapcsolataink hiányára. Ha idővel ezek a kapcsolatok megváltoztak, még a barátokkal és családdal körülvett emberek is elszigeteltnek érezhetik magukat, nem is beszélve az ünneplést körbeölelő nyomásról. A társadalmi norma azt diktálja, hogy a születésnapunkon bulit kell tartanunk, boldognak kell lennünk, miközben emberek elhalmoznak majd figyelmességgel, és hogy szeretve és megbecsülve érezzük magunkat. Azonban egyesek számára az ezeknek az elvárásoknak való megfelelés kényszere nyomasztónak tűnhet, ezért is alakul ki a születésnapi depresszió.
Ha azon kapod magad, hogy tartasz a születésnapodtól, vagy rosszul érzed magad, amikor eljön a nap, tudnod kell, hogy nem vagy egyedül, és ez az érzés nem legyőzhetetlen.
Kattints a galériára!
A babérlevelet az emberek többsége csak a konyhában használja, meggyújtva azonban testünkkel is jót tehetünk, ugyanis ez a fűszernövény több betegséget is száműzhet az életedből.
Leadfotó: 123rf, forrás: psychologytoday.com
Oldalak
