Egy hűvös zuhany vagy fürdő gyorsan lehűtheti a testünket és felfrissíthet. Ha nincs lehetőségünk zuhanyozni, használhatunk nedves törölközőt is, amit a nyakunkra vagy a csuklónkra helyezhetünk. Kerüljük a megerőltető fizikai tevékenységeket a nap legmelegebb óráiban, különösen 11 és 15 óra között. Ha sportolni szeretnénk, inkább kora reggel vagy késő este tegyük.
5/6
Fotó: Pinterest
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Egy hűvös zuhany vagy fürdő gyorsan lehűtheti a testünket és felfrissíthet. Ha nincs lehetőségünk zuhanyozni, használhatunk nedves törölközőt is, amit a nyakunkra vagy a csuklónkra helyezhetünk. Kerüljük a megerőltető fizikai tevékenységeket a nap legmelegebb óráiban, különösen 11 és 15 óra között. Ha sportolni szeretnénk, inkább kora reggel vagy késő este tegyük.