Időjárás: látogatóba jött a pokol Magyarországra, és csak így tudod megúszni, hogy ne gyulladj meg teljesen

Egy hűvös zuhany vagy fürdő gyorsan lehűtheti a testünket és felfrissíthet. Ha nincs lehetőségünk zuhanyozni, használhatunk nedves törölközőt is, amit a nyakunkra vagy a csuklónkra helyezhetünk. Kerüljük a megerőltető fizikai tevékenységeket a nap legmelegebb óráiban, különösen 11 és 15 óra között. Ha sportolni szeretnénk, inkább kora reggel vagy késő este tegyük.