Heti sztártipp – Czanik Balázs
Eheti sztártippünkben a népszerű fitneszguru ad nekünk tanácsot, hogyan hozhatjuk magunkat a legjobb formába.
Czanik Balázs a fogyni vágyó hölgyeknek azt javasolja, hogy iktassanak be az életmódjukba legalább heti három aerob jellegű edzést, emellett pedig az étkezésükre is figyeljenek oda. „Aki a lehető legrövidebb idő alatt szeretne eredményt elérni, az növelheti az edzések számát.” – javasolja Balázs.
A capoeira aerobik megálmodója szerint a legjobban arra kell odafigyelni az étkezéssel kapcsolatban, hogy sok zöldséget és gyümölcsöt együnk, ügyeljünk a szénhidrátbevitelre, és csökkentsük a kalóriabevitelt, az esti órákban pedig már csak zöldségeket fogyasszunk! Ezen kívül, még nagyon fontos a megfelelő folyadékbevitel: „Lehetőség szerint igyunk minél több folyadékot, lehetőleg vizet és zöld teát.”
Balázs nagy gondot fordít saját egészségére és külsőjére is: „Folyamatos edzésben tartom magam. Rendszeresen tartom az aerobik óráimat, mellette boxolok és az edzőteremben is edzem magam, illetve nagyon kedvelem az idény sportokat is.”
A fitneszguru természetesen az edzések mellett szakít időt a kikapcsolódásra is, hiszen az is szerves része az egészséges életmódnak: „Nagyon szeretek kirándulni és utazni, olyankor teljesen ki tudok kapcsolni, bár pár nap elteltével már nagyon hiányzik az edzés” – mondja mosolyogva Balázs.
Múlt heti sztártippünket Sütő Enikőtől itt olvashatjátok.
Oldalak
