Három tévhit a gyászról, amit jobb, ha azonnal elfelejtesz

A gyász nagyon sokféle érzelmet válthat ki belőlünk, ami nem is csoda. Az élet egyik legnehezebb feladatai közé tartozik elfogadni azt, hogy valaki, akit szerettünk, többé nem lehet velünk. Ezt az időszakot csak még nehezebbé teszi, hogy vannak olyan mítoszok, amik attól függetlenül tartják magukat, hogy ép ésszel is belátható: inkább csak hátráltatják, mint segítik ezt a folyamatot.

1. tévhit: A gyásznak öt szakasza van: tagadás, düh, alkudozás, depresszió és elfogadás

Ez az a mítosz, ami a legerősebb gyökeret eresztette az emberek fejében. Biztos lehetsz benne, hogy erről hallani fogsz, ha hasonló szituációba kerülsz. A legnagyobb probléma ezzel az állítással, hogy a tagadástól az elfogadásig egy lineáris utat vázol fel, ami végeredményben megpróbálja a gyász folyamatát szabályok közé szorítani. Ez azért veszélyes, mert ezt az időszakot mindenki máshogy éli meg, és előfordulhat, hogy a gyászoló úgy érzi, nem tud megfelelni az elé állított kvázi követelményeknek. Például azért, mert nála kimarad az alkudozás és a depresszió szakasza, azonban a düh sokkal tovább tart. Aki ezt szajkózza, csak azt éri el, hogy plusz terhet ró arra, aki valószínűleg élete legnehezebb pillanatait éli át.

​Fotó: willbrattcounselling.com