Így győzd le a karácsonyi stresszt - Trükkök, hogy nyugalomban teljenek az ünnepek

Nem lehet minden tökéletes

Ami még kifejezetten stresszfaktor, az a közösségi média használata. Tegyük félre a vacsoraasztalnál a telefonunkat és ne nézegessük, hogy más hogyan ünnepel, hiszen mindenki a legszebb pillanatait fogja megosztani, a képek mögé pedig nem látunk, hogy mi is zajlik valójában a kulisszák mögött. Töltsük az ünnepeket azokkal akiket tényleg szeretünk és valóban közel állnak hozzánk, ne kötelességet teljesítsünk ilyenkor. Az is segíthet, ha egy kis számvetést tartunk az év vége közeledtével és igyekszünk megbocsátók lenni, elengedni a konfliktusokat, problémákat és a békességre összpontosítani. Ha a menü okozza a legnagyobb problémát, akkor tervezzük meg hetekkel előre, a süteményeket pedig akár le is fagyaszthatjuk így nem kell aznap reggeltől-estig a konyhában robotolnunk. Szóljon ez az ünnep tényleg a pihenésről és ne a megfelelési kényszerről. Nézzük meg kedvenc filmünket, igyunk meg egy pohár forraltbort, beszélgessünk, társasozzunk és kapcsoljuk ki a fránya telefonokat.

Fotó: 123RF.com Leadfotó: Pixabay