Fogyj csillagjegyed szerint!

A Levegő jegyűek közé tartozó Ikrek, Mérleg és a Vízöntő számára a legfontosabb a rugalmasság, hogy ne a kötöttségek uralják őket, megehessék azt, amit kívánnak.

Ikrek
Nem bírja ki a pontos, meghatározott, korlátok közé szorított étkezéseket, diétákat. Számára az ideális módszer az, ha este hat után nem eszik, a nassolni valókat gyümölcsökkel helyettesíti és fokozza a mozgás intenzitását. Főként a megerőltető, rövid idő alatt is alaposan átmozgató sportok jönnek be neki, mint a spinning, a kangoo vagy a stressz levezető küzdősportok. Ha diétáról van szó, akkor Rob Faigin módszere lehet számára a legszimpatikusabb.
 

Mérleg
Imádja a külsőségeket, azt, hogy mindenki karcsú alakját és kidolgozott testét nézze. A Mérleg számára mindegy milyen diéta, csak divatos legyen. Az étkezésével kapcsolatban a könnyű falatokat és a rengeteg folyadékbevitelt részesítse előnybe. A legideálisabb mozgásforma neki a zumba, a speedfitness vagy a polefitnesz, sőt érdemes edzőterembe is járnia.
 

Vízöntő
Csapong a diéták közt, szeret mindig valamilyen új módszert kipróbálni. Gyakran elkeseredik a kudarcoktól, így könnyedén belekezd ész nélküli koplalásokban vagy étvágycsökkentők szedésébe. Mivel alapvetően mozgékony természetű, inkább a sportolással próbáljon meg megszabadulni a feleslegtől. Kissé szorongó alkatként érdemes csapatsportokat választania, ahol megtanulhat kitárulkozni, ahol mindig van valaki, akire támaszkodhat és persze könnyedén felvidul. Az Eat&Slim diétának köszönhetően a szemet gyönyörködtető és ínycsiklandó fogások elfogyasztásától is mosolygósabb lesz.

A Víz jegy alá tartozó Rákoknak, Skorpióknak és Halaknak fontos, hogy legyen miért küzdeniük, s a sport és a diéta valami pluszt adjon nekik.

Rák
Könnyen esik a jojó effektus ördögi körébe, hisz az érzelmi evők közé tartozik. Könnyed, változatos és ízekben gazdag étrendre van szüksége, így a karcsúsító, emésztésserkentő fűszerek használata segíthet neki ledobni a felesleget. Fontos, hogy kerülje a kávét, az alkoholt és a dohányzást. A különböző téli sportok és az aqua fitnesz nemcsak átmozgatja, hanem szórakoztatja is. Diétája a 21 napos súlykontroll diéta.
 

Skorpió
Neki van a legnagyobb önmegtartóztatásra szüksége, hisz imádja a tiltólistás ételeket. Célszerű néha egy-egy léböjtkúrát beiktatnia a kímélő étrendjébe, melynek a legfontosabb lépése, hogy a rágcsálnivalókat zöldségekkel, a nassolni valókat gyümölcsökkel helyettesítse. A megfelelő folyadékbevitel könnyen elhanyagolhatja, hisz hamar megunja, ezért célszerű a különböző anyagcsere gyorsító teakeverékek közt böngésznie. A makrobiotikus táplálkozást könnyedén megszeretheti, ha akad társa, aki vele együtt diétázik. Szereti határait feszegetni, így számára a különböző extrém sportok vagy a Paul Wade féle fegyencedzés remek erőpróbákat tartogathat.
 

Halak
Legtöbbször alkatilag szerencsés és figyel is a helyes életmódra. Az egészséges táplálkozás híve, ám az édességeket sem veti meg. Legfőképp a több gyümölcs elfogyasztására és a folyadékbevitel növelésére kell koncentrálnia. Sportok közül a csapatsportok, az otthon végezhetőek és a különleges dolgok vonzzák, sőt spirituális elmélyülést is keres a mozgásban. A jóga kitűnően ápolja mind testét, mind szellemét. Az amerikai diéta szigorát is könnyedén elviseli.