Figyelj a jelekre: ha ezeket tapasztalod, feltehetően alvásfóbiád van

Az alvásfóbiát kiválthatja:

- Traumatikus élmények: Azok, akik valamilyen traumát éltek át az alvással kapcsolatban, például rémálmokat vagy alvási paralízist, fokozottan hajlamosak lehetnek az alvásfóbiára.

- Szorongásos zavarok: Az általános szorongásos zavarokban szenvedők gyakrabban tapasztalhatják meg az alvásfóbiát.

- Genetikai hajlam: A családban előforduló szorongásos zavarok növelhetik az alvásfóbia kialakulásának kockázatát.

- Alvási problémák: Az álmatlanság vagy más alvászavarok előzményei szintén hozzájárulhatnak a félelem kialakulásához.