Ez az 5 egyértelmű jele annak, hogy vashiánnyal küzdesz

Súlyos következményei lehetnek, ha nem ismered fel a tüneteket időben!

Te is vashiányos vagy?

A vas egy kulcsfontosságú ásványi anyag, amely központi szerepet játszik az élettani folyamatokban. Hatással van a fizikai és mentális teljesítményünkre, elengedhetetlen a vérképzéshez, a szívünk és izmaink megfelelő működéséhez. Európában minden harmadik menstruáló nő, négy várandós közül három, illetve a kisgyermekek közel fele vashiányos. A vashiány tüneteit sokan nem veszik komolyan, ráadásul különösen nehéz is azonosítani, mert gyakran átfedésben vannak más gyakori állapotok tüneteivel.

Kattints a galériára, ahol mutatjuk a vashiány leggyakoribb tüneteit és azt is eláruljuk, hogyan kezelheted és előzheted meg, mielőtt súlyosabb szövődmények alakulnának ki:

1. Folyton fáradt vagy Ha folyton fáradt és kimerült vagy, annak számos oka lehet, például stressz, túlhajszolt életmód, kevés alvás stb. Azonban, ha ez az állapot tartósan fennáll, úgy meglehet, hogy vashiány húzódik a hátterében. Vashiány esetén kevesebb oxigén tud eljutni a szövetekhez, így bizonyos szerveink működésében zavar léphet fel, ami fáradtsággal járhat. A szívünknek is ilyenkor keményebben kell dolgoznia, hogy oxigéndús vért pumpáljon, ami hozzájárulhat a fáradtság érzéséhez.

Kattints a további képekért!

Lead kép: 123rf, forrás: Glamour UK