Az articsóka különösen hatékony emésztési problémák, puffadás és bélflóra-egyensúly helyreállítására: flavonoidok és szeszkviterpén-laktonok révén serkenti az emésztést és támogatja a szervezet méregtelenítő folyamatait. Az articsóka különösen magas rosttartalma is kiemelkedő: egy közepes főtt articsókában mintegy 7 gramm rost található, ami több mint egynegyede a nők számára ajánlott napi rostmennyiségnek – a rostfogyasztás pedig elengedhetetlen a hasi zsír csökkentéséhez és az emésztőrendszer egészségéhez. Emellett természetes vízhajtóként segíti a szervezetet a felesleges folyadék eltávolításában. Az articsóka mellett a kelbimbó, a lencse és a sárgaborsó is kiemelkedő rostforrás, amelyek rendszeres fogyasztása segíthet a hosszú távú egészség megőrzéséhez és a súly kontrollálásához.
6/6
Fotó: Pinterest
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Articsóka
Az articsóka különösen hatékony emésztési problémák, puffadás és bélflóra-egyensúly helyreállítására: flavonoidok és szeszkviterpén-laktonok révén serkenti az emésztést és támogatja a szervezet méregtelenítő folyamatait. Az articsóka különösen magas rosttartalma is kiemelkedő: egy közepes főtt articsókában mintegy 7 gramm rost található, ami több mint egynegyede a nők számára ajánlott napi rostmennyiségnek – a rostfogyasztás pedig elengedhetetlen a hasi zsír csökkentéséhez és az emésztőrendszer egészségéhez. Emellett természetes vízhajtóként segíti a szervezetet a felesleges folyadék eltávolításában. Az articsóka mellett a kelbimbó, a lencse és a sárgaborsó is kiemelkedő rostforrás, amelyek rendszeres fogyasztása segíthet a hosszú távú egészség megőrzéséhez és a súly kontrollálásához.