Egyre több férfi kér életvezetési tanácsot

Itt az nyomasztó őszi, téli idő, amitől a hangulatunk is borúsabb, de szerencsére egyre többen merjük szakember segítségét kérni. Jó hír, hogy a férfiak is egyre gyakrabban élnek ezzel a lehetőséggel.

A Secret Soul Coaching csapata az utóbbi időben azzal a tendenciával szembesült, hogy egyre több 35-50 közötti férfi érdeklődik a coaching ülések és segítő eszközeink iránt, és a segítő posztjaik is népszerűek a közösségi médiában. Ma egyre több férfi kezdeményez beszélgetést az érzelmeiről, nyíltan beszélnek a problémáikról, mernek tanácsot kérni, így végre maguk mögött hagyják az önkorlátozó gondolkodásmódot és a rossz beidegződéseket.

Az első lépések

Sokan először a neten keresnek válaszokat, tanácsokat a problémáikra, cikkeket böngésznek, a közösségi média felületein gyűjtik be a hasznos tippeket, de ezek a tanácsok nem elég specifikusak számukra. Egy pszichológus vagy coach személyre szabott életvezetési tanácsokat tud adni, segíthet elakadásokban, új irányt adhat az életünknek, ha megfogadjuk a tanácsait.

Mi lehet jó kiindulási pont, ha valaki fejlődni, változni szeretne?

Schell Zsanett life- és business coach a következőket tanácsolja:

"Hallgass a megérzéseidre! A férfiakra még inkább igaz a racionális gondolkodás, mint a nőkre, és olyan helyzetekben is az észérvekre hallgatnak, amikor nyugodtan bízhatnának az intuícióikban is. Érdemes hangosan kimondani, mit szeretnénk, mire vágyunk, milyen változás tudna pozitív eredményeket hozni az életünkbe. Szakember társaságában egészen más, mivel egy segítő szakember tudja, hogy ilyenkor minden szónak jelentősége van és egészen más ez a fajta “értő figyelem”. A beszéd takarítja a szemetet a tudat elől – ez egy nagyon fontos gondolat, ami minden helyzetben segíthet, hogy tényleg kimondjuk, amit gondolunk, mert amíg a gondolkodásunk nem érkezik meg abba fázisba, hogy azzal foglalkozzunk, ami a bajunk, addig a megoldást sem fogjuk megtalálni.”

Ideális hely és idő

Mindig fordítsunk a saját gondolatainkra is időt, akár 10-15 percet, amit a szabadban töltünk, vagy vonuljunk el egy nyugodt, csendes helyre, hiszen a természet közelsége és hangjai mindig kellemes környezetet jelenthetnek, hogy tisztázzuk a gondolatainkat.

Használj mantrakártyákat!

A mantrakártyák azoknak segítenek, akik szeretnének otthon, útközben, munkahelyen vagy akár nyaralás közben is egy kis megerősítést kapni. A kártyák célja, hogy minden nap szertartásszerűen foglalkozzunk néhány percet magunkkal, meditáljunk és kapjunk egy kis támogatást, hogy könnyebben belevessük magunkat a tennivalókba.

Így használd őket:

Keressünk egy nyugodt, kényelmes helyet, ahova elvonulhatunk néhány percre. Terítsük szét a kártyákat és húzzunk egy lapot. Behunyt szemmel gondoljuk át, hogyan tudnánk az adott mantrát az aktuális helyzetünkben a javunkra fordítani, miként tudna segíteni bennünket és így hogyan kerülünk közelebb a célunkhoz. Ez a módszer önbizalom építésre is jó és egyben remek napindító meditáció.