Ha így eszed a tojáskrémet, nem fogsz hízni: egy összetevőn múlik
A tojáskrém nem igazán illeszkedik bele a fogyókúrás étrendbe, mivel tartalmaz majonézt, ám ha ezt az alapanyagot valami egészen mással helyettesítjük, máris jóval kevesebb kalória lesz a végeredményben.
Tökéletes napindító
A tojás ideális választás lehet reggelire azok számára, akik szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól: egy darab csupán 78 kalóriát tartalmaz, ráadásul zsírtartalma is alacsony. Emellett kiváló fehérjeforrás, remek tápértékkel bír, így sokáig biztosít teltségérzetet, megakadályozva ezzel a nap folyamán jelentkező falánkságot. De ne feledkezzünk meg arról sem, hogy rendkívül sokoldalú alapanyag, melyet rengeteg módon készíthetünk el: fogyaszthatjuk főtten, rántottaként, tükörtojásként, de akár salátákba, szendvicsekbe is keverhetjük. Itthon nagy sláger a kenhető verzió is, ami egy pofonegyszerű változtatással simán diétás lesz: csupán a majonézt kell felcserélni valami másra. Galériánkban eláruljuk a tuti tippet!
Egy séf elárulta a fantasztikusan krémes rántotta titkát, innentől te is biztosan így fogod csinálni
Nincs is annál tökéletesebb és gyorsabb reggeli, ha az ember összeüt egy rántottát. Azonban nem mindegy, hogy milyen technikával készíted el.
Leadfotó: Getty Images
Forrás: mindmegette.hu
Oldalak
