51 éves, de 31-nek néz ki - Cindy Crawford titka pofonegyszerű
Zöld tea reggeli előtt
Ettől lapos a hasa és kőkemény a popsija - 3 gyakorlat faragott bombanőt Jessica Albából?
A személyi edzője elárulta, milyen gyakorlatokkal őrzi meg alakját. Olvass tovább!
Cindy reggeli előtt mindig megiszik egy csésze zöld teát. Ahogy egy 2015-ös Elle-interjúban fogalmazott, jól érzi magát tőle, ezt akarja a teste. Miután pedig elszürcsölte a folyadékot, jöhet a napindító étkezés! Ez sokszor "csak" egy proteinshake, amibe mandula-és kókusztej, valamint fehérjepor kerül. A shake biztosítja a szépség számára a szükséges tápanyagokat, vitaminokat és energiát.
Proteindús ebéd
Hal vagy csirke és saláta - ez Cindy kedvenc ebédje, nem véletlenül. A húsok tele vannak fehérjével, ami feltölti a szervezet raktárait, de nem annyira, hogy hízás legyen a vége. Köztudott, hogy az ex-szupermodell a csokoládéért is odavan, az édesség iránti vágyát azonban egy cseles praktikával csökkenti. Ebéd után bekap egy kocka cukormentes étcsokoládét, amivel azt üzeni a testének, végzett az étkezéssel. "Azt tapasztaltam, hogy megtagadsz magadtól valamit, öt másik dolgot falsz fel, vagyis semmi értelme nem volt a koplalásnak."
Fotók: Instagram
Oldalak
Hasonló cikkek
