12 módszer, hogyan legyen boldogabb nyarad - A tudomány szerint

Bakancslistát általában olyan helyekről szoktunk írni, ahova legalább egyszer az életben el szeretnénk jutni. Mi azonban most szakítunk a hagyományokkal, és egyszerű, de boldogító tevékenységeket sorolunk fel. Így lehet kiegyensúlyozottabb, elégedettebb nyarad!

1. Szerezz egy jó olvasnivalót

Egy izgalmas könyv elolvasása után sokkal jobban érzi magát az ember. Én imádok olvasni, és semmihez sem tudnám hasonlítani azt az érzést, amikor belefeledkezhetek egy remek történetbe - maga a boldogság! Ebben a cikkben összeszedtük, mit érdemes olvasnod a nyáron, kattints!

2. Hanyagold a közösségi médiát

Kutatások kimutatták, hogy aki sokat facebookozik, az sokkal szomorúbb és irigyebb, következésképpen a boldogság is messze elkerüli. Amennyire csak lehet, és megengedni a munkád, magánéleted, hanyagold a közösségi médiát, sokkal kiegyensúlyozottabb leszel! Azért halkan megjegyezzük: egy új francia törvény például betiltotta, hogy este hat utána dolgozók megnézzék a munkahelyi e-mailjeiket…

3. Menj vízpartra

Kutatások kimutatták, hogy a kék szín és a hullámok kellemes hangja nyugtató hatással van az emberre, így ha teheted, utazz el valahova vízpartra. A félelemmel vegyes bámulat, illetve csodálat, amivel a víztömeget nézed, lecsillapíthatja háborgó idegeidet, és feltölthet.

4. Öleld meg a kedvenceidet - vagy másét

Több vizsgálat is arra az eredményre jutott, hogy rengeteg jótékony egészségügyi hatása van annak, ha kisállatot tartasz otthon. Ha boldog(abb) szeretnél lenni, csak öleld meg a kutyád, macskád, hörcsögöd, vagy ha neked nincs, keress egy gazdit, aki „felajánlja” erre a célra a sajátját.

Gif: giphy.com