Gyötör az álmatlanság? 60 másodperc alatt alszol el a 4-7-8 módszerrel
Ismerős az érzés: lefekszel, és gyorsan el akarsz aludni, de az agyad csak kattog és kattog. Mit lehet ilyenkor tenni? Nos, van egy trükk, amivel állítólag 60 másodperc alatt elalszol.
Alvás
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Mindenki ismeri az érzést, milyen az, ha képtelen elaludni. Akadnak olyanok is, akiknek ez rendszeres probléma, sőt, az orvostudomány is foglalkozik a problémával és kínál lehetséges terápiákat, gyógyszereket, teakeverékeket, hogy megoldódjanak ezek a zavarok. Nos, a szakemberek szerint egy úgynevezett "elalvási tréning" is hasznos lehet - írja a TWN.hu, majd be is mutatják a módszer lényegét és működését.
Lapozz a részletekért!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Lifestyle
Fashion&Beauty
A kánikulában nem csupán arra kell figyelni, hogy mit viselünk, hanem azt is, hogyan viseljük.
Lifestyle
Lehet 40 fok, de a többség így is meg fogja csinálni a húslevest, ami a legtöbb helyen kötelező.
Lifestyle
Egy beszélgetés során olyan információ juthat el a Bikához, amely átértékelteti vele a jelenlegi helyzetet. Olvasd el mai horoszkópodat!
Lifestyle
Bár még tombol a nyár, de hamarosan megkezdődik az új tanév, és sokan szeretnek előre tervezni.
Sztárok
Első gyermekét várta A mi kis falunk álompárja, Sodró Eliza és Rusznák András, aki végül meg is érkezett.
Utazás
Nyáron bizony gyakori szokott lenni a defekt az autóknál, és nagyon nem mindegy, hogyan reagálunk rá.
