A leghatékonyabb egynapos csodatévő diéták

24 óra alatt komoly súlyvesztés, teljes méregtelenítés, látványos átalakulás - ugye senki nem áltatja magát ilyesmivel!? Az egynapos programoknak nem is ez a célja, hanem, hogy kicsit könnyedebben, felfrissültebben érezd magad a bőrödben és apránként méregtelenítsd a szervezetedet.

Maximum 1-2 kilótól szabadulhatsz meg (tehát nem nevezhető fogyókúrás programnak), mégis nagyon hasznodra válhat, ha heti egyszer beiktatsz egy rövid diétát.

Ami a legjobb ezekben, hogy nem kell hosszú napokig éhezned, vagy monoton étkezésekkel kihúzni a fogyókúrát. Változatos, hiszen kedvedre variálhatod, melyik héten milyen napot tartasz. Gyümölcs, rizs, tejsavó, zabpehely vagy burgonya nap? Mindegyik más és más miatt hat jótékonyan a szervezetedre és segíti annak megtisztulását.

Fontos, hogy a kijelölt diéta napon igyál meg legalább 2-3 liter vizet, mozogj sokat, hogy beindítsd az anyagcserédet és természetesen kerüld a cukros, lisztes ételeket, a kávét, alkoholt. Most pedig lássuk az egynapos diétázók kedvenc választásait.

Zabpehely nap

A zabpehelyben lévő úgynevezett béta-glükán megduzzad a gyomorban és jóllakottság érzetét kelti. Remek koleszterincsökkentő, rostban gazdag, a benne található magnézium miatt kiváló zsírégető. Fogyaszthatod müzlik, sütemények alapanyagaként vagy zabkásaként is. Fogyassz a diétás napodon legalább 80 gramm zabpelyhet elosztva a napi étkezéseidre. Ajánlott az étkezéseket zöldséggel/kevés gyümölccsel, zöld teával, natur joghurttal kiegészíteni.

Tejsavó nap

Tetszik az oldal?
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
A tejsavó nagyszerűen méregtelenít és salaktalanít, nem véletlenül közkedvelt az egynapos diétázók körében. Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. A tej oltóanyaga, mely egyáltalán nem tartalmaz zsírt. Használd bátran zabkásához, turmixhoz vagy fogyaszd önmagában.

Szőlőnap

Másfél-két kilónyi szőlőt szerezz be erre a napra. A szőlőnek magas a tápértéke, sok A-vitamin, B-vitamin, C-vitamin és E-vitamin is található benne. Sejtmegújító és öregedésgátló hatása közismert, segíti a bél-és veseműködést. Kiváló kiegészítője tehát egy rövid diétának, méregtelenítésnek. Egyél szőlőt és rozskenyeret az étkezések során, igyál mellé szénsavmentes vizet.

Oldalak

Sztárok
Jeremy Irons kisebbik fia, Max pont olyan megnyerő és sármos, mint világhírű édesapja.
Fashion&Beauty
Mióta a brit királyi család tagja, Katalin hercegnének rengeteg szabályt kell betartania – a lista pedig nemrég egy újabb kiegészítéssel bővült.
Sztárok
Nem is akármilyen alkalomból posztolta az eddig sosem látott képet, gyermekei ugyanis betöltötték a 18. életévüket.