3 jótanács a kitartáshoz

Az élet bármelyik területét nézzük, néha szembe kell néznünk akár könnyebb, akár súlyosabb problémával. A problémát ilyenkor tekintsük inkább egy feladatnak, amit csak a saját kitartásunkkal tudjuk véghezvinni. Íme három tanács a sikeres kitartáshoz:

Egy biztos cél vezessen
Ha valamilyen változást viszünk az életünkbe, akkor mindig csak egy dologra koncentráljunk. Ha minden erőnkkel, csak egy dologra összpontosítunk, akkor még idő előtt eredményes lesz. Máskülönben, ha sok különböző dologra próbálunk egyszerre figyelni, akkor nem látjuk át a dolgokat és a sok kényszer és változás nem valószínű, hogy ki tudja hozni belőlünk a maximális teljesítményt.

A bűvös hármas elérése
Ha már történtek változások az életünk során, akár az akaratunktól függetlenül is, az mindig megváltoztatta a napjainkat. A megszokás, a napi rutinoktól való eltérés mindig zavart kelt az életünkben. Ha visszaemlékezünk, vagy megfigyeljük a változásainkat, akkor az első 3 nap az első fázis, amikor minden szokatlan és zavaró számunkra. A második fázis, az első 3 hét, amikor már kizökkentünk az eddigi megszokásainkból és rugalmasabban kezeljük a fordulatot. Az utolsó fázist a 3. hónap elteltével érezhetjük, amikor már szinte megszoktuk és az életformánk átalakult.

Az elengedhetetlen jutalom
Miközben a változtatást végezzünk az életünkben, az néha bizony egyfajta kényszercselekedet és valószínű, hogy nem egy káprázatos dolog számunkra.

Hogy kitartásunk mindvégig tökéletes legyen, ahhoz úgy tervezzük és alakítsuk az egész változási tevékenységünket, hogy menet közben feltétlenül vigyünk bele örömforrásokat, élvezetes dolgokat. Ezek legyenek kisebb jutalmak, amelyek célként lebegnek a szemünk előtt. Amikor teljesítettünk és megjutalmazzuk magunkat, akkor feltöltődünk, kicsit megnő az önbizalmunk. A sikerélmény mindig nagyobb erővel inspirál minket a kitartásunkban.