Játsszunk a hétköznapokkal!

Ki mondta, hogy csak a hétvégi reggelek indulhatnak nagyszerűen? Egy kis játékossággal elérhetjük, hogy a gyerekek felnőtteknek, a felnőttek pedig újra gyerekeknek érezzék magukat. (x)

A hétfő reggelekre a legtöbben nemet mondanánk, pedig a hét vidám indítása jó alkalmat adhat arra, hogy még nagyszerűbb legyen a napunk. A hétvégi családi együttlétek, a közös reggelizés vagy akár a gyerekekkel való lustálkodás öröméről a hét első napján sem kell lemondani. Íme 2 tipp, hogyan varázsolhatjuk újjá a hétfőket!

Fordul a kocka!

Felnőttként mindannyian álmodunk arról, hogy egyszer bennünket ébresszenek meleg kakaóval, finom falatokkal, kedves szóval. Miért ne cserélhetnénk szerepet egy reggel erejéig, amikor is a gyerekeink viselkednének úgy, mintha a szüleink lennének? Este állítsuk be közösen az ébresztőórát, és reggel várjuk a paplan alá bújva, amíg a család legkisebbjei elkészítik nekünk kedvenc NESQUIK kakaónkat, és egy zöldségekkel gazdagított szendviccsel vagy gyümölccsel a tálcán egyensúlyozva keltenek bennünket! A jóból a gyerekeknek is kijár, a reggelit akár közösen, még az ágyban elkölthetjük, persze szigorúan a kicsik által az időt ellenőrizve, nehogy kicsússzunk az erre kalkulált időből!

Vágás, tervezés, kiegyensúlyozott napindítás!

Készítsünk egy borús szombat délután reggeli tervet: papírlapra rajzoljuk fel azokat a finomságokat, amelyeket rendszeresen fogyasztunk reggelire, vagy éppen vágjuk ki a képüket az újságból. Ne legyünk restek, rajzoljunk egy bögre kakaót, uborkaszeletes sajtos szendvicset, bármit, ami előfordul a családi repertoárban! A kis képekre erősítsünk mágnes csíkot, és tervezzük meg a gyerekekkel közösen, a hűtőre kitéve, hogy melyik hétköznap reggel mit fog együtt reggelizni a család!

Jó tudni, hogy ha például egy pohár megújult receptúrájú NESQUIK kakaóval kezdjük a napot, az a kiegyensúlyozott reggeli részeként nagyszerű napindító lehet, hiszen D-vitamint, vasat és cinket is tartalmaz. A kiegyensúlyozott reggeli egyébként tartalmaz teljes kiőrlésű gabonával készült élelmiszert, friss zöldséget, gyümölcsöt, teljes értékű fehérjét tartalmazó tejet, tejterméket vagy sovány húsfélét, valamint innivalót.