Játsszunk a hétköznapokkal!

Ki mondta, hogy csak a hétvégi reggelek indulhatnak nagyszerűen? Egy kis játékossággal elérhetjük, hogy a gyerekek felnőtteknek, a felnőttek pedig újra gyerekeknek érezzék magukat. (x)

A hétfő reggelekre a legtöbben nemet mondanánk, pedig a hét vidám indítása jó alkalmat adhat arra, hogy még nagyszerűbb legyen a napunk. A hétvégi családi együttlétek, a közös reggelizés vagy akár a gyerekekkel való lustálkodás öröméről a hét első napján sem kell lemondani. Íme 2 tipp, hogyan varázsolhatjuk újjá a hétfőket!

Fordul a kocka!

Felnőttként mindannyian álmodunk arról, hogy egyszer bennünket ébresszenek meleg kakaóval, finom falatokkal, kedves szóval. Miért ne cserélhetnénk szerepet egy reggel erejéig, amikor is a gyerekeink viselkednének úgy, mintha a szüleink lennének? Este állítsuk be közösen az ébresztőórát, és reggel várjuk a paplan alá bújva, amíg a család legkisebbjei elkészítik nekünk kedvenc NESQUIK kakaónkat, és egy zöldségekkel gazdagított szendviccsel vagy gyümölccsel a tálcán egyensúlyozva keltenek bennünket! A jóból a gyerekeknek is kijár, a reggelit akár közösen, még az ágyban elkölthetjük, persze szigorúan a kicsik által az időt ellenőrizve, nehogy kicsússzunk az erre kalkulált időből!

Vágás, tervezés, kiegyensúlyozott napindítás!

Készítsünk egy borús szombat délután reggeli tervet: papírlapra rajzoljuk fel azokat a finomságokat, amelyeket rendszeresen fogyasztunk reggelire, vagy éppen vágjuk ki a képüket az újságból. Ne legyünk restek, rajzoljunk egy bögre kakaót, uborkaszeletes sajtos szendvicset, bármit, ami előfordul a családi repertoárban! A kis képekre erősítsünk mágnes csíkot, és tervezzük meg a gyerekekkel közösen, a hűtőre kitéve, hogy melyik hétköznap reggel mit fog együtt reggelizni a család!

Jó tudni, hogy ha például egy pohár megújult receptúrájú NESQUIK kakaóval kezdjük a napot, az a kiegyensúlyozott reggeli részeként nagyszerű napindító lehet, hiszen D-vitamint, vasat és cinket is tartalmaz. A kiegyensúlyozott reggeli egyébként tartalmaz teljes kiőrlésű gabonával készült élelmiszert, friss zöldséget, gyümölcsöt, teljes értékű fehérjét tartalmazó tejet, tejterméket vagy sovány húsfélét, valamint innivalót.

Oldalak

Lifestyle
Ha ezt az akadályt is sikerrel veszed, jogosan lehetsz majd büszke magadra!
Egészség
Több komoly betegség kialakulásához is vezethet a használt sütőolaj újrafelhasználása, legalábbis ez derült ki egy friss tanulmányból.
Sztárok
Február elején derült ki, hogy rákkal kezelik a 75 éves brit uralkodót. Egyes bennfentes szerint Károly király betegsége sokkal súlyosabb, mint azt a közvélemény eddig gondolta.