Wellness a fürdőszobában - így csinálj magadnak házilag aromafürdőt

Illóolajos fürdő

Mielőtt elkészítenénk a fürdőt, mindig gondoljuk át, hogy mit szeretnénk elérni. Akár felfrissülésől, nyugtatásról vagy fáradt izmokról legyen szó, érdemes utánanézni, melyik illóolaj szolgálja a kívánt eredményt. Nyugtató hatással például a narancs, a levendula, a rózsafa, a fahéj, a citromolaj illetve kamilla olaj rendelkezik. Ha felfrissülésre vágyunk, a fenyő, a menta, a citrom vagy a rozmaring illata a megfelelő. Izomlazításra a rozmaring, az édeskömény, a narancs, illetve levendula válik be, míg a megfázás esetén az eukaliptusz, a fenyő, a zsálya és a kakukkfű illatok lehetnek a segítségünkre. Fontos viszont azzal is tisztában lennünk, hogy az illóolajokhoz mindig kell egy oldóanyag, mivel önmagukban nem oldódnak fel hatékonyan a vízben. Így választhatjuk a tejet, a tejszínt vagy épp a mézet. Innentől már egyszerű elkészítenünk a fürdőnket, hiszen csak egy deci langyos tejhez, esetleg négy evőkanál tejszínhez vagy három-négy evőkanál mézhez kell 10-15 csepp illóolajat adagolnunk, s máris kész a saját wellness programunk.

Aromazuhany

Akinek nincs az otthonában kád, az se keseredjen el, hiszen ők a fürdő helyett elkészíthetik maguknak az aromazuhanyt. Csupán egy fürdőkesztyűre, vagy egy fürdőszivacsra van szüksége - erre kell rátenni az előre kikevert illóolaj kombinációt. Ezután kezdődhet is a zuhany, s máris érezheti az olajok jótékony hatásait.

Lapozz, a következő oldalon folytatjuk!

Fotó:123rf