A takarítás a legjobb sport – Mutatjuk, miért porszívózz jógázás helyett

Biztos te is észrevetted már magadon, hogy egy egész napos takarítás után milyen jóleső fáradtság (másnap pedig akár izomláz) lesz úrrá rajtad. Most végre az is kiderült, mennyi sportot helyettesít a házimunka.

A takarítás is sport

Ha tényleg szívből utálod az edzőtermet, még véletlenül sem futsz a busz után, a lépcsőt pedig meg sem találnád a lépcsőházban, akkor te is kénytelen vagy kreatív módok után nézni, hogy a napi mozgásigényedet letudd. Mivel a házimunka nem végzi el önmagát (egyelőre), ezért miért ne kötnéd össze a hasznost a szintén hasznossal és edzenél takarítás közben? Az alábbiakban láthatod, mennyi "mozgásmennyiséggel" érnek fel az egyes feladatok, persze csak akkor, ha tényleg aktívan végzed őket. Ha egyszer-egyszer te mosogatsz el a gép helyett, vagy ha nem lifttel viszed le a szemetet.

Ha bútort szerelsz

Annyi, mintha egy órán át minigolfoznál.

Ha kifestesz egy átlagos méretű szobát

Annyi, mintha egy órán keresztül intenzív katonai kiképzésen vennél részt.

Ha kézzel mosod a ruhákat vagy teregetsz

Annyi, mintha egy órán át laza tempóban bicikliznél.

Ha felteszed a függönyt

Annyi, mintha fociznál egy órát.