Kialvatlanul ébredsz reggelente? Ez lehet az oka

Lehet, egyszerűbb az oka, mint gondolnád.

Nem a mennyiség a hibás

Sokszor hiába alszunk akár 8-10 órát is, van, hogy mégis fáradtan ébredünk fel reggel. Pedig azt gondolnánk, ilyen mennyiség mellett ez szinte lehetetlen. Van, hogy a reggeli fáradtság, kialvatlanság okát nem az alvás mennyiségében kell keresni. Te például biztos, hogy a megfelelő matracon pihensz? Mutatjuk, mire kell odafigyelni, amikor beruházunk egyre, hogy semmi ne zavarja meg az álmainkat.

Szempontok

Milyen gyakran érdemes új matracot venni? A szakértők szerint az ideális időtartam hét év, és már azelőtt elhasználtnak számítanak, mielőtt bárki is realizálná ezt.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!