Ezt edd a szép bőrért!

Víz és goji bogyó

Minél több vizet tartalmaznak a bőrsejtek, annál fiatalabbnak tűnik maga a bőr. Annak érdekében, hogy a sejtek víztartalma megfelelő mértékű legyen, „áthatolhatatlan” sejtmembránra van szükség. A kínai goji bogyó gyümölcse egyedülálló módon tartalmazza az összes esszenciális zsírsavat, aminosavat és antioxidánsokat, amelyek elengedhetetlenek ehhez a stabil felépítményhez.

Répa

A sárgarépa nem csupán lassítja az öregedést, de azt is tudja, hogyan kell orvosolni a már felmerült problémákat, hiszen béta-karotin tartalma megváltoztatja a szervezet A-vitamin (retinol) tartalmát, amely szintén hatékony segítség a hámszövet épségének megőrzésében. A béta-karotin mindemellett a bőr felszíne alatt felhalmozódva kellemes bőrszínt is ad és fokozza a szervezet természetes napvédő képességét.

Piros szőlő

A piros szőlő az ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity, vagyis az Oxigéngyök Abszorbciós Kapacitás) skáláján, amely az élelmiszerek szabadgyök-megkötő képességét vagy antioxidáns kapacitását méri, a magas antioxidáns értékkel rendelkező élelmiszerek közé tartozik. A piros szőlő nagy mennyiségben tartalmaz polifenolokat, káliumot, héja pedig rezveratrolt, amelyek mind-mind a sejtek öregedését lassító, erős antioxidánsok. A rezveratrol legnagyobb mennyiségben a szőlő héjában és a magokban fordul elő, így érdemes kerülni a magtalan fajtákat és bátran fogyasztani mazsolaszőlőt, vagy magát a szárított mazsolát, amelyek az ORAC listán még a bornál is magasabb helyen állnak.

Fotó: huffingtonpost.com