Egészség

A leghétköznapibb dolog is befolyásolják a vércukorszintet: ezekre kell tudatosan figyelni

A legtöbben az elfogyasztott szénhidrát mennyiségét, minőségét, cukorbetegek ezek mellett a gyógyszert, az inzulint gondolják a leghangsúlyosabb faktoroknak. Ebben igazuk is van. Azonban ezen kívül még 38 különböző tényező létezik, mely szerepet játszik vércukorszintünk alakulásában.

Dr. Takács Hajnalka dietetikus

takács hajnalka dietetikus Táplálkozással kapcsolatos problémák megoldásában, illetve a megfelelő testsúly elérésében segítek pácienseimnek. A személyes tanácsadás kiterjed az egészségesektől egészen a műtét utáni rehabilitáción levőkig. Személyre szabott étrend kialakításával támogatom azokat, akiknek kialakult betegség – például cukorbetegség, inzulinrezisztencia, pajzsmirigy alulműködés stb. – miatt van szükségük életmódváltásra, táplálkozási szokásaik megváltoztatására. A tényeken alapuló orvostudományban (Evidence-Based Medicine) hiszek - pácienseimnek átadott információim minden esetben a szakma álláspontját és a bizonyítékokkal alátámasztott kutatási eredményeket tükrözik.

Amennyiben személyre szabott tanácsra van szükséged, keress bátran az alábbi Facebook oldalon: www.facebook.com/dietetikusod. További tartalmakért látogass el Instagram oldalamra: www.instagram.com/dietetikushajni.

Nehéz mindenre figyelni

Sokan tudják, hogy a fizikai aktivitás, az étkezés összetétele, a folyadékfogyasztás mennyisége, az alkohol is hatással van a glikémiás indexre. Kevesebben vannak azzal tisztában, hogy ilyen tényező még a koffein, a kevés alvás és a bélflóra állapota és a sor még nem teljes.

Kutatási eredmények során felbuzdulva, melyek azt vetítik előre nagy egyéni különbségek lehetnek a vércukorszintben a fenti paraméterek hatására, elkezdtem monitorozni a vércukorszintemet, hogy megfigyelhessem, hogyan reagál az én szervezetem a különböző ételekre. A cukorbetegek már ismerhetik a CGM-hez, vagyis a folyamatos glükózmonitorozáshoz alkalmas eszközt, melyet 10 napja a karomon viselek.

Egy bőröm alatti szenzor a nap 24 órájában 5 percenként méri, hogyan alakul a vércukorgörbém. A telefonomra letöltött applikáción keresztül lelkesen ellenőrzöm a különböző ételek szervezetemre gyakorolt hatását.

Lapozz!

Oldalak

Egészség
Sztárok
Az 59 éves színésznőt nemcsak a nagysikerű szuperhősfilmben (és folytatásaiban) láthattuk: játszott az Aranyszem című James Bond-filmben, sőt az Elrabolva-sorozatban is ő formálta meg Liam Neeson (ex...
Egészség
A kertedben hasznos gyógynövény lehet, a szántóföldeken viszont sok bosszúságot képes okozni.
Sztárok
Csütörtök délelőtt jelentették be, hogy az 55 esztendős ausztrál énekesnő is fellép majd az idei Sziget Fesztiválon.