A vádlikörfogat mérésének egyik előnye éppen az egyszerűség: nincs szükség különleges műszerre, mindössze egy mérőszalagra. A kutatásokban rendszerint a vádli legszélesebb részének kerületét mérik meg, miközben ügyelnek arra, hogy a mérőszalag vízszintesen fusson körbe, és ne szorítsa össze a bőrt. Egyetlen otthoni mérésből azonban nem érdemes messzemenő következtetést levonni. A nagyobb vádli például nem feltétlenül jelent több izmot, hiszen a testzsír vagy akár a folyadék-visszatartás is növelheti a körfogatot. Ugyanígy egy természeténél fogva vékony lábú, fiatal és aktív ember kisebb vádlimérete sem jelent automatikusan egészségügyi problémát. A kutatások lényege sokkal inkább az, hogy főként idősebb korban a vádli körfogata egy könnyen mérhető jelző lehet, amelyet az izomerővel, testsúllyal, tápláltsági állapottal és az általános fizikai teljesítőképességgel együtt érdemes értékelni.
4/4
Fotó: Pinterest
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
A vádlikörfogat mérésének egyik előnye éppen az egyszerűség: nincs szükség különleges műszerre, mindössze egy mérőszalagra. A kutatásokban rendszerint a vádli legszélesebb részének kerületét mérik meg, miközben ügyelnek arra, hogy a mérőszalag vízszintesen fusson körbe, és ne szorítsa össze a bőrt. Egyetlen otthoni mérésből azonban nem érdemes messzemenő következtetést levonni. A nagyobb vádli például nem feltétlenül jelent több izmot, hiszen a testzsír vagy akár a folyadék-visszatartás is növelheti a körfogatot. Ugyanígy egy természeténél fogva vékony lábú, fiatal és aktív ember kisebb vádlimérete sem jelent automatikusan egészségügyi problémát. A kutatások lényege sokkal inkább az, hogy főként idősebb korban a vádli körfogata egy könnyen mérhető jelző lehet, amelyet az izomerővel, testsúllyal, tápláltsági állapottal és az általános fizikai teljesítőképességgel együtt érdemes értékelni.