UV sugárzás: így védd magad ellene!

Az UV sugárzás a rekkenő hőségben nagyon káros lehet szervezetünk számára. A hőségben jobban oda kell figyelnünk a megfelelő folyadékbevitelre, de a bőrünk és a szemünk egészségére is. Íme néhány veszélyes hatás, melyre érdemes odafigyelnünk!

Az UV sugárzásról
Bizonyára mindenki hallott már az UV sugárzásról, azonban a figyelmeztetések ellenére mégsem kezeljük elég komolyan a problémát. A legtöbben nem is védekeznek ellene. A napfény nagyon fontos a vitaminképződéshez, valamint a hormonháztartás számára is, azonban ha nem védekezünk az ózonréteg által nem szűrt sugarak ellen, súlyos gondokkal, rákos megbetegedésekkel kell szembe néznünk.


Megfelelő védelem

Az UV sugárzás elleni védelemnek több eleme van. Először is gondolnunk kell a megfelelő napszemüvegre. Csak olyan napszemüveget viseljünk, amely ellátott az UV-védelem emblémával. Kevesen tudják, hogy az UV sugárzás nem csak szemből juthat a szembe, hanem hátulról is bejuthat visszatükröződve a lencsén. Érdemes a napszemüveget jól megválasztani, esetleg ha nem vagyunk biztosak, hogy UV-védelemmel ellátott, akkor vizsgáltassuk be.
Második fontos elem a megfelelő védelemhez a fényvédő krémek használata. A fényvédő krémek használatánál a legfontosabb elem, hogy a lehető legmagasabb faktorszámú legyen. Ha nem vagyunk biztosak abban, hányas faktorszámú krémet használjunk, kérjük bőrgyógyász segítségét. A strandon mindenképp használjunk fényvédő krémet, de a hétköznapok során sem árt, ha olyan hidratáló krémet használunk, mely véd az UV sugarak ellen is.

A megfelelő öltözködés is elengedhetetlen a védelemhez. Bőrünket leginkább a magunkon viselt ruhákkal védhetjük. Ez nem azt jelenti, hogy rögtön bokától nyakig fel kell öltözni, azonban jól meg kell válogatni ruháinkat. Lehetőleg viseljük szellős, könnyű anyagból készült szoknyákat, blúzokat, legyenek minél világosabb színűek. Az arcunkat, szemünket árnyékban tartó kalapot, vagy sapkát is érdemes viselni, és így kisebb a kockázat is, hogy napszúrást kapunk.

 

Oldalak

Lifestyle
A Kos jegy szülötte végtelen energiával és erővel rendelkezik, ennek pedig az egyik forrása a táplálkozás. Azonban nem mindegy mit és mennyit visz be szervezetébe, hogy az megfelelően működjön.
Home&Design
Ahogy beköszönt a tavasz és közeledik a húsvét, sokan szeretnék otthonukat friss, vidám és ünnepi hangulatba öltöztetni. Ehhez adunk most kreatív, praktikus ötleteket!
Lifestyle
Rengetegféle hobbi közül választhatunk a mindennapok során, teljesen eltérő, hogy kinek mi válik be, mit élvez a legjobban. Létezik viszont egy hobbi, mely egyetlen forintba sem kerül, bármikor...