9 mentőautó, 5 orvosi rendelő és több száz önkéntes - Így fog működni az egészségügyi ellátás a Szigeten

6 szabály az egészségedért

Az OMSZ 6 hasznos pontban szedte össze, milyen szabályokat kell betartanod a fesztiválon az egészséged érdekében.

• Figyelj a megfelelő folyadékbevitelre, mert a szervezeted a meleg miatt fokozott terhelésnek van kitéve! Cukros üdítő helyett vizet igyál, legalább napi 3 litert, az alkoholt pedig csak mértékletesen fogyaszd.
• A fizikai terhelés miatt naponta legalább egyszer fogyassz meleg ételt, és ne felejtkezz el a reggeliről és a vacsoráról sem.
• Könnyű, szellős ruhát vegyél a nagy melegben, és figyelj arra, hogy a fejedet ne érje tartós napsütés.
• Ha krónikus megbetegedésben szenvedsz, vidd magaddal a gyógyszereidet, és ügyelj a tárolásukra.
• Viselj zárt, strapabíró cipőt, hogy a rándulásokat, ficamokat megelőzd!
• Ha baj történik, vedd igénybe az elsősegélynyújtók segítségét!

6+1 gyógyszer, ami nélkül ne indulj el fesztiválozni

Ha fesztiválozni mész, nemcsak a bulizásra kell felkészülnöd, hanem arra is, hogy megtámad valamilyen betegség. Szerencsére a legtöbb esetben a saját kis házi patikádban lapuló gyógyszerek segítségével is kikúrálhatod magad - összeszedtük, melyek a legfontosabb készítmények, amiket feltétlenül pakolj be a bőröndödbe!

Fotó: eventful.com; Leadfotó: MTI/Mohai Balázs