Tenyerezés: Dörzsöld össze a tenyered, majd helyezd a szemeidre, hogy ellazuljanak.
Szemgödör masszírozása: Hüvelykujjaddal finoman masszírozd a szemöldök alatti területet.
Fókuszváltás: Nézz egy közeli tárgyra, majd egy távolira, és ismételd meg többször.
Pislogás: Tudatosan pislogj többször egymás után, hogy frissítsd a könnyfilmet. (A könnyfilm állandóan nedvesen tartja a szaru- és kötőhártyát , oxigénnel és tápanyaggal lája el a külső szaruhártyaréteget, kiegyenlíti a szaruhártya egyenetlenségeit, védi a szemet a külső bakteriális és vírusos támadásoktól, valamint kiöblíti és eltávolítja a néha bekerülő idegen testeket.)
Fotó: Pinterest - illusztráció
Tenyerezés: Dörzsöld össze a tenyered, majd helyezd a szemeidre, hogy ellazuljanak.
Szemgödör masszírozása: Hüvelykujjaddal finoman masszírozd a szemöldök alatti területet.
Fókuszváltás: Nézz egy közeli tárgyra, majd egy távolira, és ismételd meg többször.
Pislogás: Tudatosan pislogj többször egymás után, hogy frissítsd a könnyfilmet. (A könnyfilm állandóan nedvesen tartja a szaru- és kötőhártyát , oxigénnel és tápanyaggal lája el a külső szaruhártyaréteget, kiegyenlíti a szaruhártya egyenetlenségeit, védi a szemet a külső bakteriális és vírusos támadásoktól, valamint kiöblíti és eltávolítja a néha bekerülő idegen testeket.)