Ősi stresszűzés illóolajokkal

Az aromaterápia napjainkban újra virágkorát éli, míg az ősi kultúrákban gyógyításra használták, ma már leginkább a stressz oldására alkalmazzák. A teljes ellazuláshoz nem kell más, mint egy kád forró víz, mécsesek és kellemes illóolajok.

Az aromaterápia múltját tekintve igen messzire nyúlik vissza, már az ókori görögök és a rómaiak is felismerték pozitív hatásait, a mindennapos stressz és a feszültség levezetésére alkalmazták. Az aromaterápia az alternatív gyógyászat egyik legősibb módszere, legelsőként az egyiptomiak fedezték fel az illóolajokkal való gyógyítást.

A modern aromaterápia fogalma René Gattenfossé, francia vegyész nevéhez fűződik, ő kezdte el tanulmányozni az illóolajok hatásait, az 1928-ban megjelent könyvében az illóolajokkal való gyógyítást már aromaterápiának nevezte.

Mire jó?
Az illóolajokat a növény különböző részeiből vonják ki: gyantából, virágból, fából, levelekből vagy vesszőből. Tömény koncentrátuma miatt, csak néhány cseppet használjunk, azonban azt érdemes tudnunk, hogy gyógyhatásuk csak a 100%-os olajoknak van. Úgy győződhetünk meg arról, hogy valóban értékes olajjal van dolgunk, hogy ha papírra cseppentünk belőle, akkor elillan és nem hagy foltot maga után. A széles választéknak köszönhetően nemcsak a lakás illatosítására és egészségmegőrzésre, hanem különböző panaszok ellen is segítséget nyújthat. Használhatjuk megfázás, menstruációs fájdalmak, köhögés, gyomorégés és a stressz megszüntetésére.

Hogyan használjuk?
A teljes ellazulás érdekében rakjuk körbe a kádat gyertyával vagy mécsessel, a lámpát oltsuk le, majd öntsük a kádba a feloldott illóolajat és engedjünk rá forró vizet. Legalább 15 percre lazuljunk el a kádban, arra azonban vigyázzunk, hogy nehogy elaludjunk. Az illóolajat ne rakjuk közvetlenül a vízbe, hanem előtte oldjuk fel, ez alól a levendulaolaj kivétel. A legjobb, ha tejjel oldjuk fel, 1-2 dl tejbe csepegtessünk bele 8-10 csepp olajat, majd jól keverjük össze.

A legkedveltebb illóolajak
Levendula: Enyhén nyugtató hatású, használata pihentető alvást biztosít. Fertőtlenítő hatása mellett, fejfájás, menstruációs panaszok és kimerültség kezelésére alkalmas. Ezenkívül még a bőrnek is jót tesz. Az egyetlen illóolaj, amit nem kell hígítanunk.
Szantálfa: Serkenti a nemi vágyat, a szexuális zavarok kezelésében is hatékony. Enyhíti a megfázást, köhögést és az aknét. Jótékony hatást gyakorol a bőrre is, ezért masszírozásra is használják. A klimax időszakát is segít átvészelni.
Ilang-ilang: Javítja a szexuális teljesítőképességet, serkenti az agyműködést, és a magas vérnyomás ellen is kiváló.
Kamilla: Ismert a gyulladáscsökkentő hatásáról, enyhíti az izomlázat, görcsoldó és fejfájás csillapításra is jó. Bőrtisztító hatása mellett gyomorrontás esetén és álmatlanság ellen is használatos.
Citrom: Frissítő és vírusölő hatása miatt segít a lakásban párologtatva megelőzni az influenza terjedését.
Bergamott: A stressz, nyugtalanság és szorongás esetén segítséget nyújthat, és alvászavarok leküzdésére is alkalmas.
Borsmenta: Influenza és légzőszervi megbetegedések esetén alkalmazhatjuk, lázcsillapító és fejfájás csillapító hatású.
Rózsa: Nyugtató, stressz oldó, fürdővízbe csepegtetve segít a menstruációs panaszok leküzdésében.
Rozalina: Segít leküzdeni a stresszt és a depressziót. Fertőtlenítő hatása miatt tökéletes a megfázás ellen. 
Körömvirág: Legfőképpen bőrnyugtató hatásáról ismert, de a légúti panaszok enyhítésére és az izomfájdalmakra is hatásos.

Párologtathatunk egyszerre többféle illóolajat is, ugyanis a hasonló hatásúak egymást erősítve segítenek leküzdeni a panaszokat.