Ez történik a szervezeteddel, ha nem viszel be elég D-vitamint
Ezt kell tenned
A D-vitamin szükségleteinket azonban sajnos nem tudjuk csupán ételeink segítségével kielégíteni, bár elengedhetetlen a változatos, vitamindús táplálkozás. Legjobb megoldás lehet, ha naponta minimum 15-30 percet tartózkodunk a szabadlevegőn, és azon belül is természetesen a napfényes területeken, hogy elkezdődjön a termelési folyamat. Habár a kora tavaszi napsütés önmagában még nem elegendő a D-vitamin képződéshez, az orvosok ebben az időszakban még tanácsolják a szintetikus D-vitamin-pótlást, aminek adagolásával kapcsolatban mindenképp fordulj szakemberhez. De fel a fejjel, most már tényleg mindjárt itt a nyár!
Érdekesség
A D-vitamin-hiány megszüntetésével a magyarok átlagéletkora 2-3 évvel nőne, valamint 78 százalékkal csökkenne a gyermekkorban kialakuló egyes típusú cukorbetegség, 35 százalékkal a rákos megbetegedések és jelentős mértékben az influenza kockázata is.- írja a webbeteg.hu
Fotó: 123rf.com
Hihetetlen változások.
Leadfoto: 123rf.com
Oldalak
