Ez történik a testeddel, ha többet alszol napi 8 óránál
Ha azt gondolod, jó ötlet sokáig szunnyadni, nagy tévedésben élsz.
Aludjunk, de mennyit?
Unalomig ismétlik nekünk a szakemberek, hogy a betegségek és a rossz közérzet leginkább a stresszből és az alváshiányból alakulnak ki. Egy átlagos felnőtt szervezetnek napi 8 óra alvást írnak elő, de sokan ezt az időt képtelenek alvásra fordítani. Azt gondolhatnánk, rossz nekik, valójában azonban azok járnak rosszul, akik túl sokáig alszanak. A megfelelő belső működésünkhöz elengedhetetlen a pihentető, éjszakai alvás, azonban nem minden szervrendszer hálalja meg, ha túlalusszuk magunkat.
Video Ezért nem szabad télen teljesen lehúzni a redőnyt éjszakára
Lapozz, mutatjuk miért!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Egészség
A szakértők szerint alapból kevesebb felvágottat kellene fogyasztanunk, de hát a magyarok imádják.
Home&Design
Amikor Kate Hudson neve felmerül, általában nem a csendes részletek jutnak eszünkbe, hanem az a fajta könnyed magabiztosság, ami egyszerre hollywoodi és meglepően emberi. Az utóbbi időszakban mintha...
Egészség
Van két olyan étrend-kiegészítő, amit reggelente sokan együtt vesznek be, ám a szakértők szerint ez egyáltalán nem jó ötlet, most azt is eláruljuk, miért.
Egészség
Tényleg lehet érezni, hogy ha közeleg a vég, és jelzéseket ad erről a testünk?
Sztárok
Az idei Grammy-gála hemzsegett a fura szettekben és bizarr ruhákban vörös szőnyegre lépő sztároktól – mutatjuk, kik voltak azok, akiknek a legszörnyűbb darabokra esett a választása.
Sztárok
Félpucéran lépett a Grammy vörös szőnyegére Chappell Roan: az énekesnő konkrétan mindent megmutatott
Nos ha valaki, akkor Chappell Roan egyáltalán nem bízta a véletlenre a szenzációkeltést a 2026-os Grammy-gálán.
