Ez történik a testeddel, ha többet alszol napi 8 óránál
Ha azt gondolod, jó ötlet sokáig szunnyadni, nagy tévedésben élsz.
Aludjunk, de mennyit?
Unalomig ismétlik nekünk a szakemberek, hogy a betegségek és a rossz közérzet leginkább a stresszből és az alváshiányból alakulnak ki. Egy átlagos felnőtt szervezetnek napi 8 óra alvást írnak elő, de sokan ezt az időt képtelenek alvásra fordítani. Azt gondolhatnánk, rossz nekik, valójában azonban azok járnak rosszul, akik túl sokáig alszanak. A megfelelő belső működésünkhöz elengedhetetlen a pihentető, éjszakai alvás, azonban nem minden szervrendszer hálalja meg, ha túlalusszuk magunkat.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Lapozz, mutatjuk miért!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Fiatalon az egész világ a szépségét csodálta, ma pedig sokakat azzal döbbent meg, milyen remek formában van közel ötven évvel a koronázása után. Wilnelia Merced neve ugyan már nem szerepel nap mint...
Sztárok
Kamilla királynéról köztudott, hogy fontosak számára a természetes, egészséges alapanyagok, így a legtöbb esetben a kedvenc reggelijéhez is olyan hozzávalót választ, amit a táplálkozási szakértők is...
Lifestyle
A Kos a szerelemben érzékenyebb és figyelmesebb leszel a megszokottnál.
Sztárok
A rajongók teljesen kétségbeestek, amikor kiderült, hogy a népszerű magyar zenekar frontembere egy súlyos, gyógyíthatatlan fertőzéssel küzd. A zenész most megtörte a csendet, és a közösségi oldalán...
Fashion&Beauty
Kétség sem fér hozzá, hogy Charlène hercegné volt a leggyönyörűbb az idei Monte-Carló-i Televíziós Fesztivál záróünnepségén – felejthetetlen estélyi ruhája láttán biztosan neked is tátva marad a szád...
Egészség
Alaposan oda kell figyelni idősebb korban az étkezésre, ráadásul most sok ételről kiderült, hogy nyugdíjas korban pont az ellenkező hatást érhetik el.
