Ez történik a testeddel, ha többet alszol napi 8 óránál
Ha azt gondolod, jó ötlet sokáig szunnyadni, nagy tévedésben élsz.
Aludjunk, de mennyit?
Unalomig ismétlik nekünk a szakemberek, hogy a betegségek és a rossz közérzet leginkább a stresszből és az alváshiányból alakulnak ki. Egy átlagos felnőtt szervezetnek napi 8 óra alvást írnak elő, de sokan ezt az időt képtelenek alvásra fordítani. Azt gondolhatnánk, rossz nekik, valójában azonban azok járnak rosszul, akik túl sokáig alszanak. A megfelelő belső működésünkhöz elengedhetetlen a pihentető, éjszakai alvás, azonban nem minden szervrendszer hálalja meg, ha túlalusszuk magunkat.