Figyelmeztetnek az orvosok: végzetes is lehet, ha így töltöd a mobilod éjszaka – Az agyvérzést kockáztathatod vele

A párna alatti mobil lehet a legnagyobb ludas

Az egyik legnagyobb hiba, amit tehát elkövethetünk, hogy a telefont a fejünk közelében, a párna alatt hagyjuk tölteni egész éjszaka. Nemcsak az a probléma, hogy ilyenkor a készülék kevésbé tud szellőzni és túlhevülhet, hanem az is, hogy a közvetlen közelségben töltődő mobiltelefon aktív működést folytat: értesítések futnak, háttéralkalmazások dolgoznak, a kijelző olykor felvillan, és az egész készülék egyfajta mesterséges aktivitást generál az éjszaka folyamán. Ez az alvó emberre közvetett hatással van: zavarja a mélyalvási ciklust, megemeli a stresszhormonszintet, és idegrendszeri feszültséget idéz elő, különösen azoknál, akik érzékenyebbek a zajokra, fényekre vagy hőmérséklet-ingadozásra. A krónikus alváshiány és a rendszertelen alvási mintázat közvetlenül összefügg az agyi érrendszer terhelésével: a megemelkedett stresszválasz, a szimpatikus idegrendszer folyamatos aktivitása, valamint az alvás alatti vérnyomásnövekedés mind-mind olyan tényezők, melyek megnövelik az agyvérzés kialakulásának esélyét. Több klinikai vizsgálat is kimutatta, hogy az éjszakai vérnyomáskiugrások előfordulása szignifikánsan magasabb azoknál, akik nem megfelelő körülmények között, például okoseszközökkel teli szobában alszanak. Éppen ezért a szakértők egyre gyakrabban figyelmeztetnek: a telefont ne az ágyban, ne a fejünk közelében, és főleg ne melegedésre hajlamos környezetben töltsük éjjel.

Leadfotó: 123rf