7 isteni étel, ami csökkenti a vérnyomást - A szívet is óvják
6. Lenmag
Amilyen apró a lenmag, olyan drasztikusan csökkentheti a vérnyomást. Az apró csoda omega-3 zsírsavakat, lignanokat és rostokat rejt, amik együttesen felveszik a harcot a szív-és érrendszeri megbetegedések ellen.
7. Zab
A rostdús táplálkozás szinte nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a vérnyomásunk rendben legyen. És mivel a zab az egyik legjobb rostforrás, fogyasztása segíthet állapotunkon - sőt, a fogyáshoz is hozzájárulhat.
Életveszélyes betegségeket okozhatnak.