Inhalálási tippek természetesen

Verőfényes tavaszi napsütésben eszünkbe sem jut szabad perceinket otthon tölteni, sőt egykettőre ledobjuk magunkról a télikabátot és a meleg holmikat. A csalóka időjárás azonban könnyedén megtréfálhat minket, és hamar szobafogságra kényszerülhetünk a megfázás miatt. Ilyenkor sem kell azonban csüggedni: néhány tipp a takaró alól, és máris élvezhetjük a jó időt.

Otthoni praktikák

Nátha és megfázás esetén a legtöbb ember még mindig az otthoni praktikákra és a természetes gyógymódokra esküszik, és például inhalálással próbálja enyhíteni a bajt. Igazuk lehet, hiszen a szakértők is egyetértenek abban, hogy ez az egyik leghatásosabb módszer ilyen esetben.

A kellemes mikrokörnyezet a kulcs

Fontos, hogy megteremtsük a megfelelő páradús mikrokörnyezetet, ezért érdemes egy takarót vagy törölközőt tenni a fejünkre, amikor a gőz fölé hajolunk. Figyeljünk arra is, hogy a gőz ne legyen forró, csak kellemesen meleg, hiszen a túl magas hőmérséklet komoly sérüléseket okozhat - mondja Dr. Kovács Viktória fül-orr-gégész audiológus főorvos.

Mivel és mennyit?

Inhalálni a legegyszerűbben sós vízzel lehet, de érdemes néhány gyógynövényt is bevetni a siker érdekében. A kamilla és az eukaliptusz is alkalmas erre, de akár egy kanál zöld pajzsos, mentolos-eukaliptuszos bedörzsölő balzsamot is tehetünk a forró vízbe. 10-15 percnél nem kell többet töltenünk a gőzben, de ezt a folyamatot érdemes többször megismételni.

Fotó: redlemon