Így vértezzük fel magunkat a frontok ellen

A cigaretta és az alkohol is tiltólistás

A hirtelen hangulatváltozások, a fokozott idegesség és feledékenység mind a dohányzás és az alkoholfogyasztás számlájára írhatók, így érdemes mérsékelnünk ezek fogyasztását. Sokat segíthetnek viszont a különböző gyógynövények és gyógyteák, például a levendula, a citromfű, a cickafarkfű és az orbáncfű. Jótékony lehet a szauna és a váltózuhany, hiszen ezek fokozzák a vérkeringést, míg a masszázs és az illóolajok könnyítik az ellazulást, elősegítik a nyugodt és pihentető alvást, ami szintén kulcsfontosságú.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Ismerd meg a levendulaolaj jótékony hatásait

Fotó: massageclinicdundee.info ; Leadkép: askteacherjanet.blogspot.com